A diarréia é uma condição comum, porém desagradável, que todos nós experimentamos em algum momento ou outro em nossas vidas. É caracterizada pelo aumento da frequência de evacuações ou pela passagem de fezes aquosas e soltas. Pode ser bastante angustiante e debilitante, especialmente se for acompanhado de cólicas abdominais e passagem de muco ou sangue. Quando há sangue ou muco nas fezes, é conhecido como disenteria.

A person with diarrhea typically passes stool more than 3 times in a day. Diarrhea may cause a loss of significant amount of water and salts. Acute diarrhea is a common problem that usually lasts for 1 or 2 days, and resolves itself without any treatment. Chronic diarrhea, on the other hand, generally lasts longer than 2 weeks. It can be a sign of a serious disorder, such as Inflammatory Bowel Disease (IBD) or Irritable Bowel Syndrome (IBS). Chronic or recurrent diarrhea may cause poor absorption of nutrients (malabsorption).

Dysentery is a disease caused by parasites like amoeba or bacteria like shigella. It is characterized by diarrhea with mucus and blood. Although dysentery is a relatively easy disease to cure, death rates are high, particularly among children.

In today's fast world where junk-food seems to be an inevitable part of our everyday diet, the tendency to develop gastro-intestinal disorders such as diarrhea and dysentery is high. Chronic diarrhea and dysentery can lead to malnourishment and a gradual deterioration of the immune system.

Diarrhea is a condition characterized by loose and watery stools. Diarrhea often means more frequent trips to the toilet and a greater volume of stool. A person with diarrhea typically passes stool more than 3 times a day. Diarrhea may cause a loss of significant amount of water and salts. Acute diarrhea is a common problem that usually lasts for 1 or 2 days, and resolves itself without any treatment. Chronic diarrhea, on the other hand, generally lasts longer than 2 weeks. It can be a sign of a serious disorder, such as Inflammatory Bowel Disease (IBD) or Irritable Bowel Syndrome(IBS). Chronic or recurrent diarrhea may cause poor absorption of nutrients (malabsorption).

Dysentery is a disease caused by parasites like amoeba or bacteria like shigella. It is characterized by diarrhea with mucus and blood. Although dysentery is a relatively easy disease to cure, death rates are high, particularly among children.

Causas da diarréia

Existem muitos fatores causais. Felizmente, na maioria dos casos, a mudança nos hábitos intestinais dura pouco e desaparece sozinha. A seguir estão algumas das muitas causas conhecidas:

• Alimentos - A maioria das pessoas sofre de diarréia devido à incapacidade de digerir certos alimentos. Por exemplo, produtos lácteos ou alimentos ricos em gorduras, etc.
• Laxantes químicos - Muitas pessoas tornam-se dependentes de laxantes como magnésio (sal Epsom), cascara (Nature's Remedy) e fenolftaleína (Exlax, Correctol) no início da vida e usá-los em uma base diária. Essa dependência crônica também pode causar diarréia.
• Reação a Medicamentos - Em particular, antibióticos e medicamentos contra o câncer são conhecidos por causar diarréia.
• Infecção - Existem mais de 400 bactérias diferentes que normalmente vivem no intestino grosso. Existem muitos vírus e outros agentes infecciosos que também penetram em nossos corpos. Alguns deles podem infectar o trato intestinal e causar diarréia. Felizmente, na maioria das vezes, essas infecções desaparecem sem nenhum tratamento.
• Traveler'sDiarrhea - The cause of traveler'sdiarrhea is a toxic bacterium called E. Coli. It most often occurs in developing countries where sanitation is poor. The physician should be contacted before traveling to these countries to obtain more information on prevention and treatment.
• Doenças - Certos distúrbios intestinais como colite ulcerativa, doença de Crohn, diverticulose e até mesmo câncer de cólon podem causar diarréia.
• Stress and Syndrome Irritable Bowel (IBS) - IBS é uma condição que ocorre quando os intestinos, especialmente o cólon não se contraem de uma maneira suave e rítmica. As contrações podem ser exageradas, caso em que ocorre diarréia, ou podem ser lentas e resultar em constipação. Às vezes, há alternância de constipação e diarréia. Estresse emocional geralmente agrava esses sintomas.

Sintomas de diarréia

• Fezes frequentes, soltas e aquosas
• Cólicas abdominais
• Dor abdominal
• Febre
• Sangue nas fezes
• Inchaço

Além disso, outros sinais e sintomas, como náuseas e vômitos, podem preceder a diarréia. Infecções bacterianas ou parasitárias às vezes causam fezes com sangue, possivelmente acompanhadas de febre.

Diagnóstico de diarréia

A história médica, os sintomas e o exame físico geralmente são suficientes para diagnosticar a diarréia. Seu médico pode aconselhar testes como:

• Cultura de fezes - Uma amostra das fezes é analisada em laboratório para verificar se há bactérias, parasitas ou outros sinais de doença e infecção.
• Exames de sangue - Os exames de sangue são úteis para descartar certas doenças.
• Testes de jejum - Para descobrir se uma alergia ou intolerância alimentar está causando a diarréia, o médico pode pedir que você evite a lactose, carboidratos, trigo ou outros alimentos, para ver se a diarréia responde a uma mudança na dieta.
• Sigmoidoscopia - Para este teste, o médico usa um instrumento especial para olhar o interior do reto e parte inferior do cólon.
• Colonoscopia - Este teste é semelhante a uma sigmoidoscopia, mas permite ao médico visualizar todo o cólon.
• Endoscopia - Um aceno com uma câmera de vídeo é permitido passar através do comprimento do trato digestivo para permitir que o médico procure por quaisquer anormalidades internas.
• Testes de imagem - Estes testes podem excluir anormalidades estruturais como sendo a causa da diarréia.

Tratamento Convencional para Diarreia

Diarrhea should be treated as early as possible or else it will result in dehydration and electrolyte imbalances.

Sistema convencional

Diarrhea caused by an infection can often be treated with antibiotics. Antibiotics may benefit some adults with diarrhea. Diarrhea that is not caused by an infection is more difficult to diagnose and treat.

Long-term medication or surgery may be required in chronic cases of diarrhea. In cases of severe diarrhea, hospitalization may be required to receive IV fluids. Anti-diarrhea medications such as loperamide (Imodium) and bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) may be used. They may help some people with diarrhea but should be by-and-large avoided due to their side-effects. Anti-diarrhea medications are not usually recommended for infants and children.

Cuidados naturais complementares

Biogetica's kits are designed and believed to balance energetic, physical and immune responses of the individual to ensure long-lasting relief. Biogetica therapies are a combination of advanced ayurvedic herbs, resonance homeopathic remedies, bio-energetics and nutraceuticals. These products are believed to increase the body's immune response to typical bowel pathogens. The products are believed to re-establish a favorable environment in the intestines so that conditions are not conducive for the growth and development of bowel pathogens. They also are believed to stimulate immunoglobulin activity at the mucosal level to protect the intestines. The remedies are believed to reduce the frequency of stools and restore their normal consistency. **

Dicas para o Cuidado e a Prevenção da Diarreia

Drink plenty of fluids to prevent dehydration. Avoid drinking alcohol and caffeine.As much as possible, stick to a semisolid and low-fiber diet like crackers, toast, eggs, rice and chicken.Avoid certain foods, like dairy products, fatty foods, high-fiber foods or highly seasoned foods for a few days.Wash your hands frequently, especially while handling food and after using the toilet.

You may take the following precautions to prevent traveller’sdiarrhea when you travel outside country:

• Evite beber água da torneira ou usá-la para escovar os dentes.
• Não beba leite não pasteurizado ou laticínios.
• Evite todas as frutas e vegetais crus, incluindo alface e salada de frutas.
• Não coma carne e peixe crus ou raros.
• Não coma comida de vendedores ambulantes.

When mild diarrhea persists over a long period, it is indicative of the inability of your immune system to cope adequately with typical bowel pathogens. Factors like stress also often contribute to intestinal hyper-motility and diarrhea.

Biogetica's natural products are believed to work by improving the functions of your GI tract. The Homeopathy and advanced Bio-energetic products in the kits are believed to work specifically by: **

• Melhorar as respostas imunológicas do seu corpo a patógenos intestinais típicos, para que eles os combatam bem quando seu corpo os encontrar
• Making the environment in your intestines healthy Stimulating immunoglobulin activity at the mucosal level to protect your intestines from further damage
• Reduzindo a frequência de suas fezes e restaurando a consistência normal

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

Então, por favor, deixe acontecer.

 

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Advaita auto-descobrindo a meditação com Apoorv "EU SOU O QUE SOU" meditação com o Dr. Stephen Wollinsky

• Meditação 1

• Meditação 2

• Meditação 3

• Meditação 4

• Meditação 5

Prana 'significa força vital e, como o nome sugere, é fundamental para nos manter vivos. 'Pranayama' é o processo que nos ajuda a controlar o 'Prana' e, assim, de certa forma, controla a nossa vida. Na observação cuidadosa, é claro que existe uma conexão íntima entre a respiração e as correntes de energia. A coordenação adequada do processo respiratório leva ao controle de correntes e energias vitais. Isso acaba resultando no controle do corpo, mente e alma. Durante os milênios, os iogues entenderam como cada pranayama afeta os meridianos de energia do corpo e, portanto, esses iogues recomendam pranayamas particulares para determinadas condições e constituições.

1. Respiração em Tandem ('Sahita Kumbhaka') 

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama. 

Passos:

1. Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
2. Inalação lenta; com cânticos concomitantes do mantra 'OM AARAH', se possível.
3. Segure a respiração por um curto período de tempo.  
4. Expiração lenta.

Significado:

É um processo diário e constante, que raramente apreciamos.

Benefícios:

Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.

2. Respiração de despertar ('Surya Bheda')

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.

2. Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.

3. A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.

4. Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.

5. Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente. 

Limite de tempo: 

Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa ser aumentado gradualmente. 

Vantagens:

• Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
• Melhora a digestão
• Desperta 'Kundalini Shakti'

Indicações:

• Vermes intestinais
• Artrite
• Sinusite

3. Respiração sibilante ('Ujjayi')

Passos: 

1. Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.  
2. Dobre a ponta da língua e descanse-a no palato. A língua parecerá estar "torcida".  
3. Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração encha o peito. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
4. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
5. Feche a narina direita com o polegar direito.
6. Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo:

3 min para h

Vantagens:

• Fortalece o sistema nervoso
• Melhora o tom da voz
• Alivia o estresse
• Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

• Indigestão
• Koch's
• Bronquite
• Faringite
• Distúrbios do baço
• Amigdalite
• Tosse
• Ascites

• Purifica o sangue
• Apaga a sede e apazigua a fome

• Distúrbios do baço
• Dispepsia crônica
• Indigestão
• Distúrbios biliosos

5. Respiração Resfriada (Shitkari) 

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.  
2. Dobre a língua para que a ponta seja colocada sobre o palato superior. Inale ar pela boca acompanhado de um som de assobio 'Si' / 'C'.  
3. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
4. Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: 

Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

• Ajuda a manter o corpo fresco no verão
• Melhora o vigor e beleza
• Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

• Porta dental
• Sangramento e inflamação das gengivas
• Úlceras
• Colite
• Infecção na garganta
• Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

6. Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi. 

Passos: 

1. Posição ereta (com um pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.  
2. Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.  
3. Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 ajustado). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.  
4. Quando 1 está prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.  
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.  
6. Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.  
7. Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: 

Pratique três rodadas diariamente de manhã e à noite. 

Vantagens:

• Diminui a ansiedade e a depressão
• Estimula o apetite
• Melhora o poder de resistência
• Dá calor ao corpo
• Purifica 'Nadi' e desperta a 'Kundalini' rapidamente

Indicações:

• Distúrbios abdominais
• Infecção de garganta e peito

Nota:

• Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
• No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
• Aqueles que desejam praticá-lo a longo prazo e de forma intensa, devem viver em 'Khichdi', e tomar um Enema ('Bhasti') pela manhã antes de iniciar a prática.
• Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

7. Respiração Humming (Bhramari)

 Seu nome é derivado do fato de que um som como o de "zumbido de abelhas" é produzido quando é praticado.

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
2. Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
3. Inspire e expire o ar rapidamente através das duas narinas, fazendo um zumbido parecido com o de uma abelha ('Bhramara'). Concomitantemente, cante 'Om'.
4. O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.  
5. Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.  
6. Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: 

Os iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

• Melhora a fala e a qualidade de voz
• Ajuda na conquista da paz suprema ('Samadhi')

Indicações:

• Sinusite
• Hipertensão
• Depressão
• Estresse

Contra-indicações

• Epilepsia
• Ferimento na cabeça
• Tumor cerebral
• Enxaqueca
• Dores de cabeça severas ou persistentes

8. Suprema Respiração ('Murcha Pranayama') 

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.  
2. Feche os olhos e concentre-se no espaço entre as sobrancelhas 2 ('Trikuti').  
3. Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.  
4. Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
5. Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Vantagens:

• Praticar sem distração confere felicidade divina
• Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

• Ansiedade
• Depressão
• Transtornos Mentais, Desordem Mental

9. Respiração Incondicionada ('Kevala Kumbhaka') 

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

• Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
• Excitação da Kundalini Shakti
• Cura doenças e promove a longevidade

10. Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos. 

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça levemente para frente.

2. Primeira meia volta:

• Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
• Feche a narina direita com o polegar direito.
• Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
• Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
• Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
• Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
• Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
• Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
• Feche a narina direita com o polegar direito.
• Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
• Isso completa a outra metade de uma rodada.

3. Segunda meia volta:

• Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
• Feche a narina direita com o polegar direito.
• Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
• Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: 

Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente o período de inalação gradualmente, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: 

Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas.

Este exercício pode ser praticado quantas vezes desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

• Limpa / desintoxica os canais Prânicos
• Regula o Prana
• Dá o relaxamento
• Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
• Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
• Melhora o sono

Indicações:

• Estresse e distúrbios relacionados
• Fadiga física e mental
• Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações

Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.