The peer-reviewed published research quoted on this page represents some of the studies done on natural supplements for Anxiety. More such studies can be found on pubmed or google scholar. Our Doctors participate in or evaluate research from all traditions before formulating our precedent-setting kits. However, the laws on natural medicine vary, from country to country, and we, therefore, make no claims beyond those made by the FDA in your country who is the only authority that can legally make a claim to cure, treat, or mitigate a disease. You are welcome to discuss this research with your Doctors. If they truly care about your health they too will take the time to study it with an open mind. You may then take our all-natural products for Mental Health. Biogetica supports you in your right to know and chose and we vow to be with you every step of the way. No one will be turned away from receiving our natural supplements even if they cannot pay.

Anti-anxiety drugs are the most popular USA FDA-approved treatments for Anxiety. Ayurveda and TCM are considered medicine in India and China. Homeopathy is considered medicine in most lands on the globe and Switzerland has passed a law that insures insurance coverage for those who prefer homeopathic treatment. In the USA though, its use is limited to over the counter ailments

The anti-anxiety drugs prescribed include Buspirone, Benzodiazepines- Xanax (alprazolam), Klonopin (clonazepam), Valium (diazepam) and Ativan (lorazepam), Antidepressants, including brand name drugs such as Prozac, Zoloft, Paxil, Lexapro, and Celexa and Beta-blockers such as propranolol (Inderal) and atenolol (Tenormin).

Do Anxiety Medications Really Help With Panic Attacks?

Os benzodiazepínicos são medicamentos tradicionais ansiolíticos mais comumente prescritos para ataques de pânico; eles trabalham diminuindo o sistema nervoso e ajudando você a relaxar fisicamente e mentalmente. No entanto, eles são carregados de efeitos colaterais e podem causar esquecimento, tristeza e vazio; irritabilidade, incapacidade de concentração, tontura e distúrbios do sono, entre outros. Outros efeitos colaterais relatados incluem perda de libido, visão turva, sonolência e problemas de memória.

Antidepressants and Beta-blockers are also prescribed for Anxiety. Antidepressants are slower in their effects as compared to benzodiazepines and therefore not useful in an acute panic attack. They are more suited to address chronic anxiety disorders. Although, physical dependence is not such a major threat as compared to benzodiazepines, which are known to be addictive in nature; side effects like fatigue, insomnia, nausea, nervousness, headache, agitation, weight gain, dry mouth and diarrhea are commonly experienced.

Beta-blockers are normally prescribed for high blood pressure and heart problems. However, since they block the effects of norepinephrine, a stress hormone involved in the fight-or-flight response, they are found to alleviate anxiety symptoms as well. Depression, cold feeling in one’s hands and feet, light-headedness, insomnia and a marked loss of interest in sex are some of the side effects reported after using beta-blockers.

It is also interesting to note that many of these chemical anxiety medicines are inspired by natural plants such as valerian. However, nature is known for its perfection in design and the plants contain antidotes to their active ingredients, which balance their effect in the body. This balance is completely lost when an active ingredient or something like it is re-created in the lab from chemicals. This is partly the reason why Anxiety drugs tend to be habit-forming, addictive and unbalancing to the body and are merely a way of temporarily suppressing the symptoms.

Cuidados naturais complementares

Anxiety cannot be treated with over-the-counter homeopathy, Ayurveda or Supplements in most countries. No Natural products are approved by the FDA for Anxiety. Natural products at best can be used for balancing and improving the structure and functions of the nervous system. Biogetica’s approach institutes a unique mixture of traditional Ayurvedic herbs, advanced resonance Homeopathic Sarcodes along with Natural dietary Supplements.

Acredita-se que a combinação se concentre em: **

• Calming the mind and thought processes.
• Balancing emotions, so as to enable rational thinking and curb overreacting to stressors.
• Balancing the functions of neurotransmitters, which are associated with endocrine disturbances and psychological disorders.
• Maintaining optimum dopamine-serotonin levels.

Não tem certeza se acredita em nossos produtos naturais? Nós fazemos, e estamos dispostos a fazer isso com um reembolso total. Então, você não tem nada a perder, experimentando nossos produtos. Nossa garantia de reembolso de 100 é válida por 90 dias. **

We have a 100% money-back guarantee, to support our firm belief in our products, and to build trust in customers who have been facing battles they thought would be lifelong! You may return the products within 90 days of your order date for a full refund of the purchase price. You may alternatively request a free consultation and additional remedies if you are not 100% better. Our mission is fulfilled only when you are better. Hence, we stand by our customers and do what it takes to make you feel great! We can afford to do this, because the customers who re-order or refer us to friends and family, are 20 times more than those who ask for a return. So, go ahead and give us a try. You’ll be glad you did.

A missão da Biogetica é fornecer soluções naturais integradas que visem problemas de raiz em todo o espectro físico, energético e informativo de sua vida. Nossos Médicos pesquisam todos os ingredientes possíveis e combinam sinergicamente em kits para potencialmente levá-lo de volta à saúde e à liberdade.

Biogetica’s approach to healing is based on the following aspects:
1. Heal the Entire Being
2. Look for Natural Solutions
3. Balance Mind, Body and Soul
4. From Medication to Meditation

1. Heal the Entire Being:
Biogetica has a unique and comprehensive Holographic model of healing which synthesizes all the traditional natural health systems to simultaneously ease physical, mental, emotional layers of your being.

Você, como ser vivo, pensante, sensível e vibrante, é muito mais do que uma coleção de processos químicos inter-relacionados. Você é a própria vida. A vida nunca pode ser reduzida a uma série de reações químicas, pois as reações químicas não podem criar vida. Cada pensamento, emoção, vibração ou ação leva a uma série de mudanças químicas no corpo. A Biogetica reconhece isso e equilibra o SER INTEIRO, trazendo mente, corpo e alma para a harmonia. Tratar uma doença apenas em nível molecular, raramente tem um efeito duradouro, pois os padrões sociais, emocionais, mentais, espirituais e energéticos não tratados fazem com que a doença se manifeste novamente em um plano físico. A cura holística é necessária para um alívio duradouro. A Biogetica, portanto, usa a ressonância homeopática para harmonizar todo o ser; essências florais para sintonizar a mente; Ervas ayurvédicas, tibetanas e chinesas para equilibrar a manifestação energética e fisiológica dos cinco elementos; e nutracêuticos para coordenar a nutrição celular.

2. Look for Natural Solutions:
Our bodies are made of and supported by nature and therefore can only be healed by nature in the long term. Chemicals are often necessary for immediate change in an acute situation but tend to do the body more harm than good in the long run. Hence, Biogetica’s Doctors are dedicated to providing natural solutions that are supported by evidence and prior use. To us, the argument is fairly obvious: One would use wood to fix a desk made of wood or metal to fix a car made of metal, so why use chemicals to fix a body made of nature?

Nature has blessed the Earth with natural remedies and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances have essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopathic and Naturopathic methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3. Balance Mind, Body and Soul:
Life cannot be recreated with chemical interactions and there is much more to life than molecular interactions. Our bodies are the most advanced pharmacies on the planet and millions of functions happen each minute with astounding precision. Biogetica therapies are designed to appeal to the balancing forces apparent in all nature by reminding and stimulating the body towards a certain function. The nutraceuticals in our kits provide specific nutrition for a function, the herbs in our kits balance the terrain of the body so that it is able to perform that function and the resonance homeopathies are designed to remind the body to be in resonance with that very function.

4. From Medication to Meditation:
Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for the best results.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

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Então, por favor, deixe acontecer.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra

Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditação 1

Meditação 2

Meditação 3

Meditação 4

Meditação 5

Tom de Chakra do Coração (Música composta por Satya Hinduja)

Guided meditation with our founder Apurve

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Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama.

Passos:

1. Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Segure a respiração por um curto período de tempo.
4. Expiração lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefícios: Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.
2. Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.
3. A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.
4. Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.
5. Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente.

Limite de tempo: Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa aumentar gradualmente.

Vantagens:

• Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
• Melhora a digestão
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicações:

• Vermes intestinais
• Artrite
• Sinusite

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Passos:

1. Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração enche o tórax. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
4. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
5. Feche a narina direita com o polegar direito.
6. Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo: 3 min a hora

Vantagens:

• Fortalece o sistema nervoso
• Melhora o tom da voz
• Alivia o estresse
• Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

• Indigestão
• Koch’s
• Bronquite
• Faringite
• Distúrbios do baço
• Amigdalite
• Tosse
• Ascites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

É uma imitação da respiração de uma serpente.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Suástica-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Coloque as mãos nos joelhos.
3. Dobre as bordas de uma língua estendida para fora para se assemelhar a um tubo oco redondo.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
6. Expire lentamente pelas duas narinas.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vantagens:

• Purifica o sangue
• Apaga a sede e apazigua a fome

Indicações:

• Distúrbios do baço
• Dispepsia crônica
• Indigestão
• Distúrbios biliosos

5. Respiração Resfriada (Shitkari)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
4. Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

• Ajuda a manter o corpo fresco no verão
• Melhora o vigor e beleza
• Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

• Porta dental
• Sangramento e inflamação das gengivas
• Úlceras
• Colite
• Infecção na garganta
• Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

6. Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi.

Passos:

1. Posição ereta (com o pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.
3. Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 definido). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.
4. Quando 1 estiver prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
6. Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.
7. Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: Pratique três rodadas diárias de manhã e à noite.

Vantagens:

• Diminui a ansiedade e a depressão
• Estimula o apetite
• Melhora o poder de resistência
• Dá calor ao corpo
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicações:

• Distúrbios abdominais
• Infecção de garganta e peito

Nota:

• Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
• No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

7. Respiração Humming (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
2. Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.
5. Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
6. Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: Iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

• Melhora a fala e a qualidade de voz
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicações:

• Sinusite
• Hipertensão
• Depressão
• Estresse

Contra-indicações:

• Epilepsia
• Ferimento na cabeça
• Tumor cerebral
• Enxaqueca
• Dores de cabeça severas ou persistentes

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.
4. Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
5. Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Limite de tempo:

Vantagens:

• Praticar sem distração confere felicidade divina
• Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

• Ansiedade
• Depressão
• Transtornos Mentais, Desordem Mental

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

• Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
• Excitação da Kundalini Shakti
• Cura doenças e promove a longevidade

10. Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça ligeiramente para a frente.
2. Primeira meia volta:
   1. Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
   2. Feche a narina direita com o polegar direito.
   3. Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
   4. Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
   5. Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
   6. Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
   7. Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
   8. Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
   9. Feche a narina direita com o polegar direito.
   10. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
   11. Isso completa a outra metade de uma rodada.
3. Segunda meia volta:
   1. Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
   2. Feche a narina direita com o polegar direito.
   3. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
   4. Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente gradualmente o período de inalação, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas. Este exercício pode ser praticado quantas vezes você desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

• Limpa / desintoxica os canais Prânicos
• Regula o Prana
• Dá o relaxamento
• Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
• Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
• Melhora o sono

Indicações:

• Estresse e distúrbios relacionados
• Fadiga física e mental
• Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações: Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.