A cirrose do fígado é uma condição na qual o tecido hepático normal é substituído por tecido cicatricial fibroso. Isso dificulta as funções normais do fígado e, se não for tratado a tempo, leva à perda das funções do fígado. O alcoolismo crônico é a principal causa de cirrose nos Estados Unidos. Uma infecção pelo vírus da hepatite C também pode levar a cicatrizes no fígado.

Embora seja uma condição irreversível, uma progressão adicional pode ser interrompida se for detectada e tratada de maneira oportuna.

Os sintomas incluem aumento do fígado, icterícia, ascite e eritema palmar. Esta condição não manifesta sintomas, a menos que a doença tenha progredido consideravelmente e as funções hepáticas passem a ser afetadas majoritariamente. Embora seja uma condição irreversível, uma progressão adicional pode ser interrompida se for detectada e tratada de maneira oportuna.

Tipos de cirrose hepática

• Auto-immune disorder: Some patients with chronic liver disease have abnormal auto antibodies in their blood, which are suggestive of an auto immune disorder. The body’s immune system attacks the liver cells, causing inflammation and then progressing to cirrhosis.
• Metabolic Disorders: These include excess deposition of iron in the liver in hemochromatosis and of copper in Wilson’s disease. Fat deposition in the liver also leads to inflammation and scarring.
• Drogas:   Hepatite crônica e cirrose podem ocorrer em alguns pacientes em tratamento medicamentoso a longo prazo. O reconhecimento da doença hepática induzida por drogas é importante porque a retirada da droga leva à melhora em tais casos.
• Obstrução dos ductos biliares:   Bloqueio prolongado dos ductos biliares pode causar cirrose. Doenças como cirrose biliar primária, estenoses biliares e colangite esclerosante causam obstrução do ducto biliar.
• Congestionamento:   Congestão prolongada no fígado devido a obstrução do fluxo sanguíneo ou insuficiência cardíaca crônica pode eventualmente causar cirrose.

Sinais e sintomas da cirrose hepática

A cirrose pode ser totalmente assintomática. Muitas vezes é descoberto incidentalmente durante a cirurgia, ou com características mínimas, ou durante a autópsia. Os sintomas variam muito e podem incluir qualquer combinação das manifestações mencionadas abaixo, nenhuma das quais relacionada a qualquer causa específica.

As queixas frequentes incluem fraqueza, fadiga, cãibras musculares, perda de peso e queixas digestivas não específicas, como perda de apetite, náusea, vômito, desconforto abdominal superior e distensão abdominal gasosa.

Outras características clínicas são as seguintes:

• Hepatomegalia ou aumento do fígado e baço é comum na cirrose. No entanto, à medida que a doença progride, o fígado encolhe de tamanho. O fígado é duro, irregular e indolor.
• A icterícia é geralmente leve quando aparece inicialmente e é principalmente devido à incapacidade de excretar a bilirrubina.
• Ascite ou retenção de água na cavidade abdominal resulta da excreção inadequada de sódio e água.
• Eritema palmar ou aumento da mancha da palma ocorre devido ao aumento da circulação sanguínea periférica. Pode ser visto no início da doença, mas é de valor diagnóstico limitado.
• As telangiectasias de aranha são lesões vasculares e compreendem uma arteríola central, da qual pequenas veias irradiam. Eles variam em tamanho de 1-2 mm a 1-2 cm de diâmetro e ocasionalmente elevam a superfície da pele. Eles geralmente são encontrados apenas na pele acima dos mamilos, e podem ocorrer no início da doença.
• Hormonal changes may occur. In men, these include hair loss, gynaecomastia, loss of libido and atrophy of the testes. In females, it is manifested as absent/irregular menses and atrophy of the breast.
• Contusões fáceis ocorrem quando a cirrose progride. Epistaxe ou sangramento do nariz é comum devido à tendência hemorrágica.
• Esplenomegalia ou aumento do tamanho do baço é uma característica da hipertensão portal.
• Dupuytren’s contracture or thickening and shortening of the fascia of the palms, causing deformities of the fingers is traditionally associated with cirrhosis.
• Características não específicas da doença hepática crônica incluem pigmentação, baqueteamento dos dedos das mãos e pés e febre baixa.

Diagnóstico de Cirrose Hepática

Liver Cirrhosis is usually asymptomatic in the initial stages and is often found incidentally during surgery. Diagnosis is made on the basis of a physical examination and laboratory investigations.

Na palpação do abdome, o fígado e o baço são achados aumentados.

• Os exames de sangue incluem bilirrubina sérica e enzimas hepáticas, que são geradas devido à insuficiência da função hepática.
• Métodos de imagem, como tomografia computadorizada, ressonância magnética e ultra-som ajudam a avaliar os efeitos estruturais da doença no fígado e são particularmente úteis na identificação de complicações.
• A biópsia hepática estabelece o diagnóstico e a causa, mas só é necessária quando a observação clínica e as investigações menos invasivas não estabeleceram o diagnóstico.

Complicações Associadas à Cirrose do Fígado

A cirrose está associada ao desenvolvimento de várias complicações graves, que afetam o prognóstico da doença. Essas complicaões incluem o seguinte:

• Hipertensão portal
• Ascites
• Encefalopatia hepática
• Insuficiência renal
• Infecção
• Câncer de fígado

A pesquisa publicada por pares citada nesta página representa alguns dos estudos feitos sobre remédios naturais para a Cirrose do Fígado. Mais tais estudos podem ser encontrados em pubmed ou Google Scholar. Nossos médicos participam ou avaliam pesquisas de todas as tradições antes de formular nossos kits de definição de precedentes. No entanto, as leis sobre medicina natural variam de país para país e, portanto, não fazemos nenhuma reclamação alm daquelas feitas pela FDA em seu país, que é a única autoridade que pode fazer uma reivindicação legal para curar, tratar ou mitigar uma doença. doença. Você está convidado a discutir esta pesquisa com seus médicos. Se eles realmente se preocupam com a sua saúde, eles também terão tempo para estudá-la com a mente aberta. Você pode então levar todos os nossos produtos naturais para o suporte do fígado. A Biogetica apoia você em seu direito de conhecer e escolher e prometemos estar com você a cada passo do caminho. Ninguém será impedido de receber nossos remédios naturais, mesmo que eles não possam pagar.

O tratamento da cirrose hepática depende do fator causador. A alopatia inclui diuréticos, betabloqueador, antibióticos, interferon e outras drogas antivirais. No entanto, os tratamentos alopáticos não curam a Cirrose do Fígado e apenas oferecem alívio dos sintomas. Alternativamente, os remédios naturais demonstraram clinicamente beneficiar potencialmente a estrutura e função do fígado.

Como funcionam os medicamentos convencionais?

• Allopathic treatment for Cirrhosis of the Liver includes diuretics to address edema and ascites. Large amounts of ascitic fluid may be drained from the abdomen with an incision.
• Antibióticos orais podem ser prescritos para prevenir infecções.
• A cirrose alcoólica é tratada pela abstenção do álcool.
• A cirrose devido à infecção viral é tratada por medicamentos como os interferões.
• Os distúrbios autoimunes são tratados com corticosteróides.
• A cirrose devido a distúrbios metabólicos é tratada por terapias que impedem o acúmulo excessivo de depósitos no fígado.
• A cirrose induzida por drogas é tratada pela retirada da droga.
• Se o fígado parar de funcionar ou as complicações estiverem além do controle, o transplante de fígado é recomendado. Há uma taxa de sobrevivência de 80% 5 anos nos casos de transplante de fígado. Outros problemas médicos do receptor influenciam amplamente o resultado.

Por que os antibióticos e os diuréticos não curam a cirrose do fígado?

Nenhum dos medicamentos convencionais usados é capaz de rejuvenescer, estimular ou reestruturar o fígado ao se reparar. Eles só gerenciam os sintomas e paralisam a progressão.

Moreover, all the medications that you take are metabolized in the liver, since the liver is the major metabolizing system of your body. In cirrhosis, many of the liver’s vital functions are hampered, so many drugs are not cleared effectively from the liver leading to hepatic toxicity.

Além disso, drogas como antibióticos são conhecidos por causar danos ao fígado, além de outros efeitos colaterais como diarréia, náuseas, vômitos, etc Muitas pessoas são incapazes de tolerar esses efeitos colaterais e muitas vezes abandonam o protocolo de tratamento no meio do caminho.

Diuréticos podem causar perda de minerais vitais, distúrbios digestivos, problemas de visão, danos nos rins e disfunção erétil, entre outros.

Cuidados naturais complementares

No Natural products are approved by the FDA for liver cirrhosis treatment. Natural products at best can be used for balancing and enhancing the immune and hepatic system of the body. Moreover, clinical data suggests that certain herbs and natural ingredients may help the liver rejuvenate itself. Sooner or later you’ll realize that Nature completes you in many ways. Our specialists are here to provide you the support you need and will assist you in your journey from dis-ease to ease.

Biogetica’s approach institutes a unique mixture of traditional Ayurvedic herbs, advanced resonance Homeopathies along with Natural dietary Supplements.

Acredita-se que esta combinação se concentre em: **

• Tornar as condições propícias para que o fígado possa desempenhar suas funções naturais
• Beneficiando a estrutura normal e funções do fígado

A missão da Biogetica é fornecer soluções naturais integradas que visem problemas de raiz em todo o espectro físico, energético e informativo de sua vida. Nossos Médicos pesquisam todos os ingredientes possíveis e combinam sinergicamente em kits para potencialmente levá-lo de volta à saúde e à liberdade.

Biogetica’s approach to healing is based on the following aspects:
1. Heal the Entire Being
2. Look for Natural Solutions
3. Balance Mind, Body and Soul
4. From Medication to Meditation

1. Heal the Entire Being:
Biogetica has a unique and comprehensive Holographic model of healing which synthesizes all the traditional natural health systems to simultaneously ease physical, mental, emotional layers of your being.

Você, como ser vivo, pensante, sensível e vibrante, é muito mais do que uma coleção de processos químicos inter-relacionados. Você é a própria vida. A vida nunca pode ser reduzida a uma série de reações químicas, pois as reações químicas não podem criar vida. Cada pensamento, emoção, vibração ou ação leva a uma série de mudanças químicas no corpo. A Biogetica reconhece isso e equilibra o SER INTEIRO, trazendo mente, corpo e alma para a harmonia. Tratar uma doença apenas em nível molecular, raramente tem um efeito duradouro, pois os padrões sociais, emocionais, mentais, espirituais e energéticos não tratados fazem com que a doença se manifeste novamente em um plano físico. A cura holística é necessária para um alívio duradouro. A Biogetica, portanto, usa a ressonância homeopática para harmonizar todo o ser; essências florais para sintonizar a mente; Ervas ayurvédicas, tibetanas e chinesas para equilibrar a manifestação energética e fisiológica dos cinco elementos; e nutracêuticos para coordenar a nutrição celular.

2. Look for Natural Solutions:
Our bodies are made of and supported by nature and therefore can only be healed by nature in the long term. Chemicals are often necessary for immediate change in an acute situation but tend to do the body more harm than good in the long run. Hence, Biogetica’s Doctors are dedicated to providing natural solutions that are supported by evidence and prior use. To us, the argument is fairly obvious: One would use wood to fix a desk made of wood or metal to fix a car made of metal, so why use chemicals to fix a body made of nature?

Nature has blessed the Earth with natural remedies and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances have essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopathic and Naturopathic methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining an approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3. Balance Mind, Body and Soul:
Life cannot be recreated with chemical interactions and there is much more to life than molecular interactions. Our bodies are the most advanced pharmacies on the planet and millions of functions happen each minute with astounding precision. Biogetica therapies are designed to appeal to the balancing forces apparent in all nature by reminding and stimulating the body towards a certain function. The nutraceuticals in our kits provide specific nutrition for a function, the herbs in our kits balance the terrain of the body so that it is able to perform that function and the resonance homeopathies are designed to remind the body to be in resonance with that very function.

4. From Medication to Meditation:
Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for the best results.

Alimentos recomendados:

• Recomenda-se comida vegetariana. Deve conter vegetais de folhas verdes, como espinafre, alface, coentro, folhas de curry.
• Outros vegetais como beterraba, cenoura, rabanete, brócolis, Bruxelas
• Especiarias como açafrão, alho, cravo, canela são excelentes
• Frutas - Toranja, Suco de cana, Morangos, Limão, Laranjas, Maçãs, Abacates, Nozes
• Coma depois de duas a três horas

Alimentos para consumo moderado:

Limite o uso de óleo, ghee, manteiga, laticínios e frutas como creme de maçã e chickoo

Alimentos para evitar:

• Álcool em qualquer forma deve ser completamente evitado no fígado Cirrótico.
• Alimentos não vegetarianos devem ser evitados; isso inclui frutos do mar, carne magra, ovos.
• Evite completamente congelados, preservados, alimentos enlatados, incluindo batatas fritas, sopas, carnes ou legumes, são conhecidos por ter alto teor de sal ou açúcar, o que pode levar à retenção de líquidos.
• Evite alimentos açucarados, como chocolates, sorvetes, doces e bolos.
• Avoid sugary foods such as chocolates, ice cream, candies and cake as they increase the liver fats to about 27%

General Tips:

• Reduce sodium and sugar intake
• Maintain healthy weight by eating mindfully
• Exercise or workout regularly

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama.

Passos:

1. Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Segure a respiração por um curto período de tempo.
4. Expiração lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefícios: Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.
2. Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.
3. A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.
4. Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.
5. Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente.

Limite de tempo: Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa aumentar gradualmente.

Vantagens:

• Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
• Melhora a digestão
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicações:

• Vermes intestinais
• Artrite
• Sinusite

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Passos:

1. Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração enche o tórax. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
4. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
5. Feche a narina direita com o polegar direito.
6. Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo: 3 min a hora

Vantagens:

• Fortalece o sistema nervoso
• Melhora o tom da voz
• Alivia o estresse
• Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

• Indigestão
• Koch’s
• Bronquite
• Faringite
• Distúrbios do baço
• Amigdalite
• Tosse
• Ascites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

É uma imitação da respiração de uma serpente.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Suástica-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Coloque as mãos nos joelhos.
3. Dobre as bordas de uma língua estendida para fora para se assemelhar a um tubo oco redondo.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
6. Expire lentamente pelas duas narinas.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vantagens:

• Purifica o sangue
• Apaga a sede e apazigua a fome

Indicações:

• Distúrbios do baço
• Dispepsia crônica
• Indigestão
• Distúrbios biliosos

5. Respiração Resfriada (Shitkari)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
4. Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

• Ajuda a manter o corpo fresco no verão
• Melhora o vigor e beleza
• Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

• Porta dental
• Sangramento e inflamação das gengivas
• Úlceras
• Colite
• Infecção na garganta
• Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

6. Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi.

Passos:

1. Posição ereta (com o pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.
3. Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 definido). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.
4. Quando 1 estiver prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
6. Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.
7. Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: Pratique três rodadas diárias de manhã e à noite.

Vantagens:

• Diminui a ansiedade e a depressão
• Estimula o apetite
• Melhora o poder de resistência
• Dá calor ao corpo
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicações:

• Distúrbios abdominais
• Infecção de garganta e peito

Nota:

• Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
• No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

7. Respiração Humming (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
2. Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.
5. Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
6. Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: Iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

• Melhora a fala e a qualidade de voz
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicações:

• Sinusite
• Hipertensão
• Depressão
• Estresse

Contra-indicações:

• Epilepsia
• Ferimento na cabeça
• Tumor cerebral
• Enxaqueca
• Dores de cabeça severas ou persistentes

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.
4. Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
5. Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Limite de tempo:

Vantagens:

• Praticar sem distração confere felicidade divina
• Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

• Ansiedade
• Depressão
• Transtornos Mentais, Desordem Mental

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

• Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
• Excitação da Kundalini Shakti
• Cura doenças e promove a longevidade

10. Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça ligeiramente para a frente.
2. Primeira meia volta:
   1. Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
   2. Feche a narina direita com o polegar direito.
   3. Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
   4. Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
   5. Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
   6. Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
   7. Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
   8. Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
   9. Feche a narina direita com o polegar direito.
   10. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
   11. Isso completa a outra metade de uma rodada.
3. Segunda meia volta:
   1. Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
   2. Feche a narina direita com o polegar direito.
   3. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
   4. Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente gradualmente o período de inalação, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas. Este exercício pode ser praticado quantas vezes você desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

• Limpa / desintoxica os canais Prânicos
• Regula o Prana
• Dá o relaxamento
• Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
• Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
• Melhora o sono

Indicações:

• Estresse e distúrbios relacionados
• Fadiga física e mental
• Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações: Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

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Então, por favor, deixe acontecer.

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