Anorexia

Numerosos estudos clínicos destacaram que o Withania somnifera fornece propriedades funcionais anti-stress, adaptogênicas e anti-inflamatórias e potencialmente alivia a anorexia induzida pelo estresse ou pelo acúmulo tóxico resultante de infecções bacterianas.

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022

Anorexia

Numerosos estudos clínicos destacaram que o Withania somnifera fornece propriedades funcionais anti-stress, adaptogênicas e anti-inflamatórias e potencialmente alivia a anorexia induzida pelo estresse ou pelo acúmulo tóxico resultante de infecções bacterianas.

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022
Kit Freedom com fórmula Ojus

O cliente concede licença para Biogetica para consultá-los sobre Ayurveda, Homeopatia e Outras Modalidades Nutricionais para o seu bem-estar. Todos os produtos são fabricados em instalações registradas no GMP e na OMS e são devidamente registrados como suplementos, ervas ou homeopatias.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

The Freedom kit with Ojus Formula is a carefully curated blend of herbs, nutrients, and minerals known for their potential to support healthy appetite, improve digestion, and enhance overall nutritional status. These ingredients are traditionally believed to stimulate the appetite, boost metabolism, and nourish the body at a cellular level. They aim to provide essential nutrients and support the body’s energy levels, which may be compromised due to the effects of anorexia.

The kit is a combination of advanced and evidence based natural products.
It consists of the following three products:

Ojus Tablets
Ojus is an excellent combination of Ayurvedic herbal ingredients. It is
traditionally believed to support the structure and functioning of digestive
system.

OM 9 Digestive Psychosomatic
OM 9 is a combination of Advanced Resonance Homeopathic therapies,
which aim to encourage and promote immunity of the duodenum, Intestines
and the GI tract. **

  • As per the FTC Enforcement Policy Statement on Marketing Claims for
    OTC Homeopathic drugs, anyone selling homeopathy must state.
    There is insufficient scientific evidence that homeopathy works, and
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

Holoram Digest
Digest is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the
body. It potentially supports the bio-regulation of all enzymatic, absorptive
and excretory digestive processes.
The mechanism of action is believed to: **

  • Restaurar, manter e promover o equilíbrio energético das funções digestivas.
  • Regular o peristaltismo intestinal, ativar o metabolismo lipídico e equilibrar a macrobiota.
  • Proteja as células da mucosa intestinal e ajude a manter os mecanismos naturais que protegem do estresse oxidativo.
  • Ativar caminhos e processos de desintoxicação que eliminem os resíduos tóxicos gerados pela poluição ambiental e metabolismo. Promove a função de drenagem.
  • Ajude a manter os mecanismos naturais que regulam o sistema imune intestinal e a função secretora hepatobiliar e gastropancreática.
  • Promover funções saudáveis do fígado e induzir a ativação das enzimas digestivas.
  • Help maintain the natural mechanisms that regulate the balance of the enteric nervous system; and regulate the responses of the digestive tract to physical or emotional stress.

Ojus Tablets
Ingredients: Haritaki Terminalia chebula 300 mg; Shunthi Zingiber
officinale 300mg; Pippali mool Piper longum 300mg; Chitrak Plumbago
zeylanica 300 mg; Yashtimadhu Pongamia glabra 300 mg and Bilwa Aegle
marmelos 300 mg

OM 9 Digestive Psychosomatic
Ingredients: Potentized Bioenergetic Impressions with no actual molecules
of: Duodenum, Pancreas, Pancreatic juice, Vagus Nerve.

Holoram Digest
Composition:

  • Group I. Fungi: Dry extract-lion’s mane (Hericiumerinaceus, the mushroom
    body) 75 mg.
  • Group II. Phytotherapeutic Extracts: Dry Milk thistle extract (Silybum
    marianum seeds,> 80% Silymarin) 85 mg; Aloe vera dry extract (Aloe vera
    pulp of the leaves) 75 mg; Artichoke dry extract (Cynara scolymus leaves>
    5% Cynarin and derivatives) 30 mg; Solids Agrimonia (Agrimonia
    eupatoria, aerial part) 25 mg.
  • Grupo III. Enzimas Digestivas: Lipase 25 mg; Amilase 15 mg.
  • Group IV. Amino acids: L-Glutamine 70 mg; L-Arginine 20 mg; Methionine
    15 mg.
  • Group V. Vitamins and minerals: Magnesium malate (≥ 20% magnesium)
    35 mg; Zinc gluconate (14.35% zinc) 5 mg; Vitamin E (tocopheryl acetate,
    50% vitamin E (500-600 IU / g), 8 mg, Vitamin B6 (pyridoxal 5′-phosphate)
    0.46 mg, Vitamin A (retinol acetate, retinol 87.20%) 266.66 mg, folic acid
    (pteroylmonoglutamic acid) 66.66 mg.
    Contents: 60 capsules (600 mg).

The Freedom kit with Ojus Formula is a carefully curated blend of herbs, nutrients, and minerals known for their potential to support healthy appetite, improve digestion, and enhance overall nutritional status. These ingredients are traditionally believed to stimulate the appetite, boost metabolism, and nourish the body at a cellular level. They aim to provide essential nutrients and support the body’s energy levels, which may be compromised due to the effects of anorexia.

The kit is a combination of advanced and evidence based natural products.
It consists of the following three products:

Ojus Tablets
Ojus is an excellent combination of Ayurvedic herbal ingredients. It is
traditionally believed to support the structure and functioning of digestive
system.

OM 9 Digestive Psychosomatic
OM 9 is a combination of Advanced Resonance Homeopathic therapies,
which aim to encourage and promote immunity of the duodenum, Intestines
and the GI tract. **

  • As per the FTC Enforcement Policy Statement on Marketing Claims for
    OTC Homeopathic drugs, anyone selling homeopathy must state.
    There is insufficient scientific evidence that homeopathy works, and
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

Holoram Digest
Digest is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the
body. It potentially supports the bio-regulation of all enzymatic, absorptive
and excretory digestive processes.
The mechanism of action is believed to: **

  • Restaurar, manter e promover o equilíbrio energético das funções digestivas.
  • Regular o peristaltismo intestinal, ativar o metabolismo lipídico e equilibrar a macrobiota.
  • Proteja as células da mucosa intestinal e ajude a manter os mecanismos naturais que protegem do estresse oxidativo.
  • Ativar caminhos e processos de desintoxicação que eliminem os resíduos tóxicos gerados pela poluição ambiental e metabolismo. Promove a função de drenagem.
  • Ajude a manter os mecanismos naturais que regulam o sistema imune intestinal e a função secretora hepatobiliar e gastropancreática.
  • Promover funções saudáveis do fígado e induzir a ativação das enzimas digestivas.
  • Help maintain the natural mechanisms that regulate the balance of the enteric nervous system; and regulate the responses of the digestive tract to physical or emotional stress.

Ojus Tablets
Ingredients: Haritaki Terminalia chebula 300 mg; Shunthi Zingiber
officinale 300mg; Pippali mool Piper longum 300mg; Chitrak Plumbago
zeylanica 300 mg; Yashtimadhu Pongamia glabra 300 mg and Bilwa Aegle
marmelos 300 mg

OM 9 Digestive Psychosomatic
Ingredients: Potentized Bioenergetic Impressions with no actual molecules
of: Duodenum, Pancreas, Pancreatic juice, Vagus Nerve.

Holoram Digest
Composition:

  • Group I. Fungi: Dry extract-lion’s mane (Hericiumerinaceus, the mushroom
    body) 75 mg.
  • Group II. Phytotherapeutic Extracts: Dry Milk thistle extract (Silybum
    marianum seeds,> 80% Silymarin) 85 mg; Aloe vera dry extract (Aloe vera
    pulp of the leaves) 75 mg; Artichoke dry extract (Cynara scolymus leaves>
    5% Cynarin and derivatives) 30 mg; Solids Agrimonia (Agrimonia
    eupatoria, aerial part) 25 mg.
  • Grupo III. Enzimas Digestivas: Lipase 25 mg; Amilase 15 mg.
  • Group IV. Amino acids: L-Glutamine 70 mg; L-Arginine 20 mg; Methionine
    15 mg.
  • Group V. Vitamins and minerals: Magnesium malate (≥ 20% magnesium)
    35 mg; Zinc gluconate (14.35% zinc) 5 mg; Vitamin E (tocopheryl acetate,
    50% vitamin E (500-600 IU / g), 8 mg, Vitamin B6 (pyridoxal 5′-phosphate)
    0.46 mg, Vitamin A (retinol acetate, retinol 87.20%) 266.66 mg, folic acid
    (pteroylmonoglutamic acid) 66.66 mg.
    Contents: 60 capsules (600 mg).

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The Freedom kit with Ojus Formula is a carefully curated blend of herbs, nutrients, and minerals known for their potential to support healthy appetite, improve digestion, and enhance overall nutritional status. These ingredients are traditionally believed to stimulate the appetite, boost metabolism, and nourish the body at a cellular level. They aim to provide essential nutrients and support the body’s energy levels, which may be compromised due to the effects of anorexia.

The kit is a combination of advanced and evidence based natural products.
It consists of the following three products:

Ojus Tablets
Ojus is an excellent combination of Ayurvedic herbal ingredients. It is
traditionally believed to support the structure and functioning of digestive
system.

OM 9 Digestive Psychosomatic
OM 9 is a combination of Advanced Resonance Homeopathic therapies,
which aim to encourage and promote immunity of the duodenum, Intestines
and the GI tract. **

  • As per the FTC Enforcement Policy Statement on Marketing Claims for
    OTC Homeopathic drugs, anyone selling homeopathy must state.
    There is insufficient scientific evidence that homeopathy works, and
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

Holoram Digest
Digest is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the
body. It potentially supports the bio-regulation of all enzymatic, absorptive
and excretory digestive processes.
The mechanism of action is believed to: **

  • Restaurar, manter e promover o equilíbrio energético das funções digestivas.
  • Regular o peristaltismo intestinal, ativar o metabolismo lipídico e equilibrar a macrobiota.
  • Proteja as células da mucosa intestinal e ajude a manter os mecanismos naturais que protegem do estresse oxidativo.
  • Ativar caminhos e processos de desintoxicação que eliminem os resíduos tóxicos gerados pela poluição ambiental e metabolismo. Promove a função de drenagem.
  • Ajude a manter os mecanismos naturais que regulam o sistema imune intestinal e a função secretora hepatobiliar e gastropancreática.
  • Promover funções saudáveis do fígado e induzir a ativação das enzimas digestivas.
  • Help maintain the natural mechanisms that regulate the balance of the enteric nervous system; and regulate the responses of the digestive tract to physical or emotional stress.

Ojus Tablets
Ingredients: Haritaki Terminalia chebula 300 mg; Shunthi Zingiber
officinale 300mg; Pippali mool Piper longum 300mg; Chitrak Plumbago
zeylanica 300 mg; Yashtimadhu Pongamia glabra 300 mg and Bilwa Aegle
marmelos 300 mg

OM 9 Digestive Psychosomatic
Ingredients: Potentized Bioenergetic Impressions with no actual molecules
of: Duodenum, Pancreas, Pancreatic juice, Vagus Nerve.

Holoram Digest
Composition:

  • Group I. Fungi: Dry extract-lion’s mane (Hericiumerinaceus, the mushroom
    body) 75 mg.
  • Group II. Phytotherapeutic Extracts: Dry Milk thistle extract (Silybum
    marianum seeds,> 80% Silymarin) 85 mg; Aloe vera dry extract (Aloe vera
    pulp of the leaves) 75 mg; Artichoke dry extract (Cynara scolymus leaves>
    5% Cynarin and derivatives) 30 mg; Solids Agrimonia (Agrimonia
    eupatoria, aerial part) 25 mg.
  • Grupo III. Enzimas Digestivas: Lipase 25 mg; Amilase 15 mg.
  • Group IV. Amino acids: L-Glutamine 70 mg; L-Arginine 20 mg; Methionine
    15 mg.
  • Group V. Vitamins and minerals: Magnesium malate (≥ 20% magnesium)
    35 mg; Zinc gluconate (14.35% zinc) 5 mg; Vitamin E (tocopheryl acetate,
    50% vitamin E (500-600 IU / g), 8 mg, Vitamin B6 (pyridoxal 5′-phosphate)
    0.46 mg, Vitamin A (retinol acetate, retinol 87.20%) 266.66 mg, folic acid
    (pteroylmonoglutamic acid) 66.66 mg.
    Contents: 60 capsules (600 mg).

Ojus Tablets
For Adults: Tablets: 1 to 2 tablets to be taken, twice a day, after meals.

OM 9 Digestive Psychosomatic
4 Pills, 3 times a day

Holoram Digest
Once or twice, ideally before breakfast and lunch, or as advised by your
Physician.

Anorexia de uma perspectiva holística

A anorexia é um distúrbio alimentar caracterizado por perda de peso e dificuldade em manter um peso corporal adequado relacionado à altura, idade e estatura; os pacientes também adquirem uma percepção distorcida da imagem corporal, em alguns casos. A anorexia também pode ser um resultado de um estado de ansiedade ou distúrbio funcional alcançado clinicamente, que leva a pessoas que desenvolvem uma aversão à comida. Os outros fatores predisponentes que levam à anorexia incluem genética, hormônios, fatores psicológicos e idéias sociais ou culturais sobre saúde e beleza.

Anorexia can affect people of all ages, genders, sexual orientations and race. It usually shows symptoms like cutting food into small pieces, over exercising, defecating immediately after meals, pale skin, depression, slow thinking ability, dry mouth and wasting away of muscles and bones.

People often underplay the severity of Anorexia, however, never treat this condition lightly since health statistics declare that 5% – 20% of people who develop the disease eventually die from it.

Tratamentos convencionais para anorexia

A anorexia é potencialmente fatal, mas a maior dificuldade é ajudar a pessoa a reconhecer que ela tem uma doença, já que a maioria das pessoas com anorexia nega ter um distúrbio alimentar. Frequentemente, eles só procuram tratamento quando sua condição é muito grave. Os médicos normalmente prescrevem medicamentos sujeitos à causa que leva à anorexia. Se é um transtorno alimentar puro, o médico pode prescrever tônicos de saúde, enzimas digestivas, etc, para normalizar os desequilíbrios no sistema digestivo. Se um estado mental perturbado for diagnosticado, o médico recomendará ansiolíticos ou antidepressivos se a depressão se instalar.

 

Em casos extremos, em que o paciente ficou gravemente desnutrido devido à anorexia, o médico pode aconselhar a hospitalização e a suplementação intravenosa.

 

Na maioria dos casos, o sistema convencional de medicina apenas analisa os sintomas superficiais e prescreve medicamentos que não fazem nada para abordar a causa raiz da anorexia. Além disso, quase todos eles são acompanhados por uma frota de efeitos colaterais indesejáveis. Sabe-se que os ansiolíticos causam esquecimento, tristeza e vazio; irritabilidade, incapacidade de concentração, tontura, distúrbios do sono, hiperatividade, comportamento incomum de assumir riscos, perda do controle da bexiga, problemas sexuais, visão turva, sonolência e problemas de memória. Os antidepressivos podem causar dor de cabeça, perda de apetite, constipação, cãibras no abdômen e gosto metálico na boca.

 

Cuidados naturais complementares

A anorexia é uma questão sistêmica e é imperativo harmonizar os desequilíbrios no espectro físico, energético e informacional de sua vida. Nossos kits multidisciplinares são únicos e exclusivos, uma vez que são uma combinação de Nutraceuticos Avançados, extratos herbários padronizados e homeopatias de Ressonância Bioenergética formulados após extensas pesquisas da molécula para fornecer saúde e liberdade à nossa comunidade de pacientes. Nosso protocolo é projetado para otimizar potencialmente o funcionamento do sistema digestivo e equilibrar suas faculdades emocionais e mentais.

 

Acreditamos que a nossa abordagem natural funciona por: **

  • Estabelecimento de um trato gastro-intestinal saudável
  • Facilitando a digestão, assimilação, metabolismo e excreção dos alimentos
  • Apoiando a estrutura e funções do estômago e dos intestinos
  • Regulando os movimentos peristálticos dos intestinos, corrigindo purgação excessiva, constipação ou hábitos intestinais irregulares
  • Melhorando as funções digestivas
  • Impedindo o acúmulo de toxinas dentro do sistema
  • Melhorando o apetite saudável
  • Using natural herbs to relax the mind
  • Administração de impressões bioenergéticas homeopáticas que acalmam o nervo vago e reduzem a excitabilidade e a irritabilidade comum em pacientes anoréticos

Todo ingrediente principal em cada kit da Biogetica possui enormes quantidades de dados de uso tradicional de Ayurveda e Homeopatia e é apoiado por estudos e ensaios modernos.

Since homeopathy is the only recognized natural system of medicine in the USA, only our homeopathic products can be related to Anorexia and the rest of the products in the kit can only be used to support the GI tract and for mental and emotional wellbeing. In India, China and other lands that recognize herbal medicine, the herbs of our protocol can also be used to treat Anorexia.

De acordo com a Declaração da Política de Execução da FTC sobre reivindicações de marketing para medicamentos homeopáticos OTC, qualquer pessoa que venda homeopatia deve declarar.

  • Não há provas científicas suficientes de que a homeopatia funciona, e
  • The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

No entanto, dedicamos nossas vidas à Cura Natural e podemos garantir o que a natureza tem para oferecer. Estamos com você nisso a cada passo do caminho!

Experimente os nossos produtos agora! Nossa Garantia de devolução de dinheiro incondicional 100% é válida para 90 dias.

If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED.

Anorexia também conhecida como Anorexia Nervosa é um transtorno alimentar psicológico e possivelmente fatal que é caracterizado por um peso corporal extremamente baixo em relação à estatura [isto é chamado IMC (Índice de Massa Corporal)] com perda de apetite, medo ilógico de ganho de peso, um forte desejo de ser magro e uma percepção distorcida de auto-imagem e corpo.

Types of Anorexia
There are two types of anorexia:

  • Binge/Purge Type: The person will purge immediately after eating. In most of the cases, it is due to a guilty feeling of having overeaten, which the person compensates in the form of either vomiting or defecating or over exercising.
  • Restrictive: In this type, the person fiercely limits the food intake, even below their body’s calorie needs, so that he may slowly starve leading to malnutrition.
Causas da Anorexia
As causas exatas da anorexia não são conhecidas. No entanto, os fatores de risco para anorexia incluem:

  • Ser extremamente consciente sobre o peso e a forma
  • Carregando uma auto-imagem negativa
  • Funções hormonais irregulares
  • Acreditando em certos mitos sociais ou culturais sobre saúde e beleza
  • Suffering from an anxiety disorder as a child
  • Mais esforço
  • Fatores genéticos
  • Tendo problemas alimentares durante a primeira infância
  • Deficiências nutricionais
  • Tentando ser perfeito ou excessivamente focado em regras

Sintomas de anorexia

  • Um baixo índice de massa corporal para estatura e idade
  • Intenso medo até do menor ganho de peso
  • Restrições alimentares
  • Defecar logo após as refeições
  • Sobre o exercício diário
  • Boca seca
  • Desnutrição
  • Pensamento lento
  • Ossos e músculos fracos
  • Pele pálida
  • Hipotensão e hipoglicemia

Associated problems
Anorexia can be associated with some serious conditions like obsessive-compulsive disorder (OCD), depression, anxiety, personality disorders, alcoholism and attention deficit hyperactivity disorder. Thus, it becomes very important to solve the condition as soon as it is noticed.

Diagnosis of Anorexia
Usually tests are done to help find the cause of weight loss, or see what damage the weight loss has caused. These tests may include:

  • Hemograma completo
  • Urinálise
  • Albumina
  • Proteína total
  • Eletrólitos
  • Testes de função renal
  • Testes de função hepática
  • Testes de função tireoidiana
  • Teste de densidade óssea

Na maioria dos casos, os pacientes reconhecem a condição muito tarde, o que leva a mais complicações. O tratamento da anorexia tenta abordar três áreas principais, que incluem:

  • Restaurando a pessoa para um peso adequado.
  • Tratar os distúrbios psicológicos relacionados à anorexia.
  • Reducing or eliminating behaviors or thoughts that actually led to the disordered way of eating.

O médico pode prescrever tônicos de saúde e / ou estimulantes digestivos para aumentar o apetite e ansiolíticos ou antidepressivos para tratar qualquer desequilíbrio psicótico. Junto com os medicamentos, uma dieta adequada e psicoterapia são normalmente recomendados. No entanto, se o paciente ficar gravemente desnutrido devido à anorexia, ele pode ser hospitalizado e receber fluidos intravenosos.

 

Cuidados naturais complementares

Natural therapies including traditional ayurvedic herbs and advanced homeopathic ingredients aim to offer holistic solutions that not only address the symptomatic manifestations but also the root imbalances at the physical, energetic and informational spectra. Biogetica’s kits are formulated with these evidence based, indigenous natural ingredients to not only potentially address the symptoms but also harmonize the digestive functions and balance the emotional and mental aspects of the individual thus addressing the root cause of the condition.

A Biogetica está na vanguarda da inovação em saúde formulando misturas que combinam sabedoria médica de três disciplinas separadas e exclusivas: ervas ayurvédicas tradicionais, homeopatia de ressonância avançada e produtos nutracêuticos inovadores projetados a partir da molécula para proporcionar saúde e liberdade à nossa comunidade de pacientes. As formulações bioenergéticas homeopáticas e avançadas nestes kits são tradicionalmente acreditadas não só para aliviar seus sintomas, mas também beneficiar os órgãos-alvo com a ajuda de impressões bioenergéticas. As ervas usadas em nossos protocolos são testadas pelo tempo e apoiadas por pesquisas baseadas em evidências em sua capacidade de rejuvenescer e apoiar sistemas-alvo.

 

Acreditamos que a nossa abordagem natural funciona por: **

  • Estabelecimento de um trato gastro-intestinal saudável
  • Ajudando a digestão, assimilação, metabolismo e excreção dos alimentos
  • Apoiando a estrutura e funções do estômago e dos intestinos
  • Rejuvenescendo os processos digestivos e limpando os bloqueios de energia
  • Regulando os movimentos peristálticos dos intestinos, corrigindo purgação excessiva, constipação ou hábitos intestinais irregulares
  • Melhorando suas funções digestivas
  • Limpar e prevenir o acúmulo de toxinas dentro do sistema
  • Melhorando o apetite
  • Usando remédios naturais à base de plantas para relaxar a mente
  • Administração de impressões bioenergéticas homeopáticas que acalmam o nervo vago e reduzem a excitabilidade e a irritabilidade comum em pacientes anoréticos

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama.

Passos:

  1. Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Segure a respiração por um curto período de tempo.
  4. Expiração lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefícios: Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.
  2. Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.
  3. A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.
  4. Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.
  5. Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente.

Limite de tempo: Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa aumentar gradualmente.

Vantagens:

  • Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
  • Melhora a digestão
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicações:

  • Vermes intestinais
  • Artrite
  • Sinusite

Ujjayi pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Passos:

  1. Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração enche o tórax. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
  4. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
  5. Feche a narina direita com o polegar direito.
  6. Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo: 3 min a hora

Vantagens:

  • Fortalece o sistema nervoso
  • Melhora o tom da voz
  • Alivia o estresse
  • Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

  • Indigestão
  • Koch’s
  • Bronquite
  • Faringite
  • Distúrbios do baço
  • Amigdalite
  • Tosse
  • Ascites

Seetali Pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

É uma imitação da respiração de uma serpente.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Suástica-asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Coloque as mãos nos joelhos.
  3. Dobre as bordas de uma língua estendida para fora para se assemelhar a um tubo oco redondo.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
  6. Expire lentamente pelas duas narinas.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vantagens:

  • Purifica o sangue
  • Apaga a sede e apazigua a fome

Indicações:

  • Distúrbios do baço
  • Dispepsia crônica
  • Indigestão
  • Distúrbios biliosos

Pranayama sitkari
  1. Respiração Resfriada (Shitkari)

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
  4. Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

  • Ajuda a manter o corpo fresco no verão
  • Melhora o vigor e beleza
  • Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

  • Porta dental
  • Sangramento e inflamação das gengivas
  • Úlceras
  • Colite
  • Infecção na garganta
  • Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

Pranayama de Bhastrika
  1. Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi.

Passos:

  1. Posição ereta (com o pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.
  2. Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.
  3. Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 definido). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.
  4. Quando 1 estiver prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.
  5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
  6. Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.
  7. Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: Pratique três rodadas diárias de manhã e à noite.

Vantagens:

  • Diminui a ansiedade e a depressão
  • Estimula o apetite
  • Melhora o poder de resistência
  • Dá calor ao corpo
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicações:

  • Distúrbios abdominais
  • Infecção de garganta e peito

Nota:

  • Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
  • No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

Bhramari pranayama
  1. Respiração Humming (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
  2. Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.
  5. Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
  6. Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: Iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

  • Melhora a fala e a qualidade de voz
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicações:

  • Sinusite
  • Hipertensão
  • Depressão
  • Estresse

Contra-indicações:

  • Epilepsia
  • Ferimento na cabeça
  • Tumor cerebral
  • Enxaqueca
  • Dores de cabeça severas ou persistentes

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.
  4. Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
  5. Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Limite de tempo:

Vantagens:

  • Praticar sem distração confere felicidade divina
  • Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Transtornos Mentais, Desordem Mental

Kevala kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
  2. Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

  • Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
  • Excitação da Kundalini Shakti
  • Cura doenças e promove a longevidade

Respiração de narina alternada
  1. Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça ligeiramente para a frente.
  2. Primeira meia volta:
    1. Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
    2. Feche a narina direita com o polegar direito.
    3. Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
    4. Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
    5. Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
    6. Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
    7. Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
    8. Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
    9. Feche a narina direita com o polegar direito.
    10. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
    11. Isso completa a outra metade de uma rodada.
  3. Segunda meia volta:
    1. Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
    2. Feche a narina direita com o polegar direito.
    3. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
    4. Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente gradualmente o período de inalação, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas. Este exercício pode ser praticado quantas vezes você desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

  • Limpa / desintoxica os canais Prânicos
  • Regula o Prana
  • Dá o relaxamento
  • Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
  • Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
  • Melhora o sono

Indicações:

  • Estresse e distúrbios relacionados
  • Fadiga física e mental
  • Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações: Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

Então, por favor, deixe acontecer.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra


Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditação 1


Meditação 2


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