Osteoporose

Um estudo in vivo que avaliou os efeitos de um extrato herbal na progressão da perda óssea induzida pela deficiência de estrógeno mostrou que a erva aumenta significativamente o conteúdo mineral ósseo, a força mecânica da tíbia, o peso e a densidade óssea.

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022

O cliente concede licença para Biogetica para consultá-los sobre Ayurveda, Homeopatia e Outras Modalidades Nutricionais para o seu bem-estar. Todos os produtos são fabricados em instalações registradas no GMP e na OMS e são devidamente registrados como suplementos, ervas ou homeopatias.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Eu concordo, mostre-me os produtos

Osteoporose

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022

Osteoporose de uma perspectiva holística

Everyone suffering from Osteoporosis needs to understand that supplementation with calcium and progesterone injections is not enough. You must stimulate the body to produce progesterone and teach it how to guide the calcium into building healthy bones!

Osteoporosis is a condition in which the bones become porous. This porosity makes them weak, fragile and more vulnerable to fractures. This fragility is most common in the hip, wrist and spinal region. In this condition, the bone mass decreases because the rate of bone resorption exceeds that of bone formation. The root causes of osteoporosis are inadequate progesterone production and insufficient calcium assimilation.

Conventional treatments for osteoporosis include raloxifene, calcitonin, biophosphates, and mineral supplements. These conventional treatments may cause several unwanted side-effects such as fever, chills, dizziness, trouble sleeping, unusual weight gain or loss amongst others. They merely treat Osteoporosis at asymptomatic level and do little to address the root cause of it. Women in menopause are given progesterone injections, however, our Doctors feel this only exacerbates the condition as women taking hormone replacement attenuations are more likely to further inhibit their natural progesterone production.

Only Biogetica Doctors have access to our unique line of groundbreaking, precedent-setting, all-natural products that include nutritional supplements, ancient Ayurvedic herbs and homeopathic formulations.

Since homeopathy is the only recognized natural system of medicine in the USA, only our homeopathic products can be related to Osteoporosis and the rest of the products in the kit can only be used to support the structure and functions of the bones. In India, China and other lands that recognize herbal medicine, the herbs of our protocol can also be used to treat Osteoporosis.

As per the FTC Enforcement Policy Statement on Marketing Claims for OTC Homeopathic Drugs, anyone selling homeopathy must state.

There is insufficient scientific evidence that homeopathy works.
The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

No entanto, dedicamos nossas vidas à Cura Natural e podemos garantir o que a natureza tem para oferecer. Estamos com você nisso a cada passo do caminho!

Experimente os nossos produtos agora! Nossa Garantia de devolução de dinheiro incondicional 100% é válida para 90 dias.

Nós colocamos as pessoas antes do dinheiro e entregaremos esses produtos contra qualquer doação se você realmente não puder pagar.

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Osteoporosis literally means porous bones. It is a term used to describe a group of bone disorders in which the absolute bone volume (bone mass) is less than normal. This condition leads to fragile bones. In Osteoporosis, the bone mass is decreased, indicating that the rate of bone resorption exceeds that of bone formation. A person with osteoporosis has a higher risk of bone fractures, particularly in the hip, wrist and spine.

Sintomas de osteoporose

Most patients with Osteoporosis are relatively asymptomatic until they develop a complicating fracture, which often occurs after minimal trauma. Fractures are most common in the hip, humerus, ribs and wrists.

The most common symptoms are pain in the back, deformity of the spine and loss of height. The pain usually results from the collapse of vertebral bodies, especially in the lower dorsal and upper lumbar regions. It is typically acute in onset. Such episodes frequently occur after sudden bending, lifting or jumping movements, which may be trivial.

Some people may only have asymptomatic vertebral fractures.

Tipos de osteoporose

There are two main categories of Osteoporosis:
Type I Osteoporosis occurs only in post-menopausal women and is due to estrogen deficiency.
Type II Osteoporosis occurs in both men and women, but, about twice as frequently in women. It occurs due to aging, and calcium deficiency.

Causas da osteoporose

A deficiência de cálcio e / ou vitamina D da desnutrição aumenta o risco de osteoporose.
Estrogen deficiency following menopause is correlated with a rapid reduction in BMD (Bone Mass Density).
Os estados de deficiência hormonal, como a deficiência de testosterona, podem levar à osteoporose.
Os estados de excesso de glucocorticóides ou tiroxina também levam à osteoporose.
Em mulheres grávidas e lactantes, a taxa de perda óssea aumenta temporariamente se as demandas aumentadas de cálcio não forem satisfeitas pela ingestão adequada.
Other significant factors leading to the onset of osteoporosis include hypothyroidism, anticonvulsant medications, sedentary lifestyle, smoking, inadequate physical activity (weight-bearing exercise), and family history.

Diagnóstico de osteoporose

Osteoporosis is most commonly discovered either on routine examination or following a pathologic fracture (a fracture due to weakened bones).
Densitometry or DEXA scan is the most useful screening test to detect osteoporosis. While this test does require special equipment, it is safe. It exposes the patient to small amounts of radiation, and is useful in detecting the early stages of osteoporosis.
Raios-X geralmente mostram uma perda generalizada da densidade óssea.
Os estudos de laboratório não são muito úteis no diagnóstico da osteoporose, mas são úteis para mostrar evidências de condições que podem ter sintomas semelhantes aos da osteoporose. Estudos laboratoriais podem mostrar evidências de osteomalácia, insuficiência renal, insuficiência da glândula paratireóide ou outros problemas que podem imitar a osteoporose e causar fraqueza óssea.

The primary goal of treatment of osteoporosis is to reduce the risk of pathologic fractures. The three mainstays of treatment include weight-bearing exercises, nutritional supplementation and medicinal drugs, which include biophosphates, calcitonin, raloxifene, and mineral supplements. However, all these conventional treatments merely treat osteoporosis at a symptomatic level, do little to address the root cause of it, and may cause several unwanted side-effects.

Exercícios de sustentação de peso

Weight-bearing exercises and movements are prescribed for osteoporosis. Exercise cannot replace bone mass that has already been lost, but it can strengthen the bones. Simple movements can bring flexibility and agility to the joints. Agility helps to maintain balance and prevent falls.

While resistance exercise (e.g. with light weights) are excellent to stimulate bone production, even light aerobic exercises (e.g. Aerobics, jogging, walking) can help strengthen bones and prevent osteoporosis.

Suplementação nutricional

Calcium supplementation is an important treatment. The daily recommended intake should be at least 1200 to 1500 mg per day. Obtaining this amount of calcium through natural sources is difficult, considering that it is equivalent to drinking 5 glasses of milk each day. Due to this, patients at risk of developing osteoporosis are advised to take an oral calcium supplement every day. This should be taken with Vitamin D (400-800 Units are recommended) to help increase its absorption. Also, caffeinated substances (e.g. Coffee, soda, etc.) decrease calcium absorption, and should be avoided.

Medicamentos

Several different medications are used for treating osteoporosis. These include: Bisphosphonates are a type of medication that help regulate calcium retention and prevent bone resorption. Calcitonin is a naturally occurring hormone produced by the thyroid gland. It can be given in an injection or in the form of a nasal spray. It inhibits the function of osteoclasts – the cells that break down bone. Calcitonin has long since been known to benefit patients with osteoporosis, but the injections were difficult to administer and had unpleasant side-effects. The nasal spray has greatly improved the use of calcitonin, and it is much more commonly used today. Raloxifene is a newer medication that has been developed to provide some of the same advantages of estrogen (HRT), without the potential side-effects. Raloxifene is a type of medication called a Selective Estrogen Receptor Modulator, or SERM. Estrogen Hormonal replacement therapy, or HRT, helps maintain, and even increase bone mass, after menopause. Multiple studies have shown the benefits of estrogen therapy as including a lowered risk of osteoporosis and fractured bones. HRT was shown to increase the risk of uterine cancer, but this risk is eliminated when the estrogen is combined with progesterone. Certain studies in some study populations show an increased risk of breast cancer with HRT. Patients on HRT have also shown a slightly increased risk of developing blood-clots and strokes.

Cuidados naturais complementares

Natural therapies supply the body with correct nutritional ingredients in a natural form. This helps optimize hormone production and boost the natural regenerative processes of the bones. Natural minerals increase the strength of bones, thereby reducing the risk of fractures.

Essa maneira de apelar para as forças de equilíbrio do corpo para produzir secreções essenciais, em vez de supri-las externamente, permite que ele lide com a osteoporose a longo prazo. A ideia é abordar as causas profundas do alívio duradouro.

Every single ingredient in every Biogetica kit has huge amounts of traditional use data from Ayurveda and Homeopathy and is supported by modern studies and trials. However, people and governments today tend to have varying opinions and laws regarding natural supplements and complementary therapies. We, therefore, prefer not to make any claims, but instead, point all Patients and Doctors to independent research and clinical studies that support their effects in a scientific manner. In some cases,we compare the results of these studies to those of pharmaceutical medicines, in order to show that natural products can provide just as much or maybe more, when compared to drugs that often have side effects.

To read peer-reviewed independent scientific research on natural ingredients for osteoporosis, please click on the links below. If you or your Doctor truly cares about your health, you will spend the time to study the public domain research below. Additional latest and growing research can be found on scholar.google.com. Biogetica Doctors support you in your right to know and choose similar to the health freedom acts enacted by most governments around the world.

Pesquisa Nutracêutica

Vitamina D3

Tratamentos convencionais para osteoporose

Tratamentos alopáticos para osteoporose incluem raloxifeno, calcitonina, biofosfatos e suplementos minerais.

Efeitos colaterais de raloxifeno

Prevention Of Osteoporosis
As discussed, there are several methods that can help slow down the otherwise rapid progression of osteoporosis. It is of utmost importance to remain active, even in the later years of life. Simple forms of exercise such as walking or aerobics help significantly, to maintain strong bones. Furthermore, adequate calcium intake and supplementation in times of higher need (most importantly, pregnancy and lactation) will help even more. Estrogen replacement and other treatment medications should also be considered.

Managing Osteoporosis Through Yoga
Yoga helps in creating a harmony between the ovaries, adrenals, parathyroid, pituitary and pineal gland, thus ensuring that the body receives a steady supply of hormones for maintaining bone strength, general health and well-being. Regular practice of weight-bearing Hatha yoga postures offers women a safe and scientifically proven way to build bone strength and avoid this debilitating disease. To build bone-mass with yoga and other exercises, they must be done consistently – at least 30 minutes a day, five days a week.

Biogetica is on the vanguard of healthcare innovation, combining for the first time three separate and unique disciplines: traditional Ayurvedic herbs, advanced resonance homeopathy, and ground breaking nutraceuticals designed from the molecule up to provide health and freedom to you.

Nossa missão é fornecer a você soluções naturais integradas que visem os problemas básicos do espectro físico, energético e informativo de sua vida. Nossos médicos pesquisam todos os ingredientes possíveis e os combinam sinergicamente em kits para ajudar a equilibrar seu corpo.

Biogetica’s products reflect an understanding of both the molecular and the vibrational nature of life and therefore bridge the gap between the current understandings of medicine, biology, and quantum physics.

Our approach works toward optimizing your body’s own healing process. Rather than ingesting artificial hormones and chemical supplements, Biogetica aims to get your body to optimize its hormonal production and supplies you with corrective nutritional remedies in a natural form believed to work by: **

Supplying nutrients like bio-available calcium, minerals and collagen protein, which helps maintain the density of bones.
Providing your body with bio-energetic information on the ideal configuration of bone-matrix, thus coaxing it into optimal bone regeneration.
Teaching your body how to regulate progesterone and estrogen levels (women’s kit).
Fortalecendo seus ossos e apoiando sua estrutura e funções.

The proof of our methods is evident from the ground breaking results we have seen in independent clinical trials, and more importantly, in the lives, we’ve helped uplift.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama.

Passos:

Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
Segure a respiração por um curto período de tempo.
Expiração lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefícios: Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.

Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.
Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.
A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.
Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.
Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente.

Limite de tempo: Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa aumentar gradualmente.

Vantagens:

Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
Melhora a digestão
Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicações:

Vermes intestinais
Artrite
Sinusite

Hissing breath (‘Ujjayi’)

Passos:

Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.
Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração enche o tórax. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
Feche a narina direita com o polegar direito.
Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo: 3 min a hora

Vantagens:

Fortalece o sistema nervoso
Melhora o tom da voz
Alivia o estresse
Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

Indigestão
Koch’s
Bronquite
Faringite
Distúrbios do baço
Amigdalite
Tosse
Ascites

Serpent’s Breath (Sheetali)

É uma imitação da respiração de uma serpente.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Suástica-asana / Siddhasana / Vajrasana.
Coloque as mãos nos joelhos.
Dobre as bordas de uma língua estendida para fora para se assemelhar a um tubo oco redondo.
Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
Expire lentamente pelas duas narinas.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vantagens:

Purifica o sangue
Apaga a sede e apazigua a fome

Indicações:

Distúrbios do baço
Dispepsia crônica
Indigestão
Distúrbios biliosos

Respiração Resfriada (Shitkari)

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

Ajuda a manter o corpo fresco no verão
Melhora o vigor e beleza
Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

Porta dental
Sangramento e inflamação das gengivas
Úlceras
Colite
Infecção na garganta
Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi.

Passos:

Posição ereta (com o pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.
Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.
Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 definido). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.
Quando 1 estiver prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.
Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.
Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: Pratique três rodadas diárias de manhã e à noite.

Vantagens:

Diminui a ansiedade e a depressão
Estimula o apetite
Melhora o poder de resistência
Dá calor ao corpo
Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicações:

Distúrbios abdominais
Infecção de garganta e peito

Nota:

Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

Respiração Humming (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.
Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: Iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

Melhora a fala e a qualidade de voz
Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicações:

Sinusite
Hipertensão
Depressão
Estresse

Contra-indicações:

Epilepsia
Ferimento na cabeça
Tumor cerebral
Enxaqueca
Dores de cabeça severas ou persistentes

Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana
Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.
Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Limite de tempo:

Vantagens:

Praticar sem distração confere felicidade divina
Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

Ansiedade
Depressão
Transtornos Mentais, Desordem Mental

Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
Excitação da Kundalini Shakti
Cura doenças e promove a longevidade

Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça ligeiramente para a frente.
Primeira meia volta:
1. Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
2. Feche a narina direita com o polegar direito.
3. Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
4. Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
5. Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
6. Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
7. Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
8. Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
9. Feche a narina direita com o polegar direito.
10. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
11. Isso completa a outra metade de uma rodada.
Segunda meia volta:
1. Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
2. Feche a narina direita com o polegar direito.
3. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
4. Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente gradualmente o período de inalação, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas. Este exercício pode ser praticado quantas vezes você desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

Limpa / desintoxica os canais Prânicos
Regula o Prana
Dá o relaxamento
Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
Melhora o sono

Indicações:

Estresse e distúrbios relacionados
Fadiga física e mental
Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações: Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

Então, por favor, deixe acontecer.

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Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

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