O pâncreas desempenha um papel vital na digestão e metabolismo dos alimentos. Portanto, qualquer afeto do pâncreas provoca distúrbios digestivos.

Pancreatite, que se refere a uma inflamação do pâncreas pode ser aguda, que dura alguns dias, ou crônica, que se desenvolve gradualmente e persiste por muitos anos. Pancreatite é causada principalmente devido à ingestão excessiva de álcool e pedras na vesícula. É caracterizada por sintomas de dor abdominal, náusea e vômito. A pancreatite pode levar a complicações graves, se não for tratada.

Acute Pancreatitis
Acute Pancreatitis is an acute inflammation of the pancreas, typically presenting with abdominal pain and raised pancreatic enzymes. It has an incidence of 5-10 per 100,000 people.

Causas da pancreatite aguda

O pâncreas secreta enzimas digestivas, que são ativadas no intestino. A pancreatite aguda ocorre quando essas enzimas são ativadas no sistema de ductos pancreáticos. Os fatores de risco para o mesmo são os seguintes:

• Álcool
• Pedras de galinha
• Fatores obstrutivos locais (divertículo duodenal, câncer na cabeça do pâncreas)
• Drogas como a azatioprina
• Infecções como a caxumba
• Hiper proteinemia
• Cirurgia de grande porte ou procedimento operatório
• Insuficiência hepática
• Trauma abdominal

Signs and Symptoms of Acute Pancreatitis
Pain – The onset is sudden, with severe pain in the epigastrium or right side of the abdomen. It often occurs within 12-24 hours of a large meal or alcohol. Pain is usually persistent, and most frequently radiates through the back, to either shoulder or to one of the iliac fossae, before spreading to involve the whole abdomen.

Náuseas e vômitos são comuns.  
Em casos graves, o choque sobrevém e há aumento da freqüência cardíaca, pressão arterial baixa e insuficiência renal.  
No exame, pode haver febre, icterícia e descoloração azulada dos flancos ou ao redor do umbigo.  
Às vezes, rigidez abdominal, ascite e falta de ar são vistas.  
Complicações Associadas à Pancreatite Aguda
Formação de abscesso; hemorragia no pâncreas; vômito de sangue; diabetes mellitus.

Diagnosis of Acute Pancreatitis
Blood Tests – Serum Amylase is elevated on the first day of the disease. A five-fold rise is diagnostic of the disease.
Serum Lipase is elevated for longer periods than Serum Amylase.
Blood Sugar may reveal a transient rise.
Serum Calcium levels may fall, which may lead to tetany.
Fibrinogen level falls especially in hemorrhagic pancreatitis.
Urine Tests – Urinary amylase activity measured on a 24 hour collection of urine may be helpful when the serum level is not diagnostic.
X-rays – These are helpful in detecting the cause of pancreatitis.
Imaging – Ultrasound and CT scan are used to confirm the diagnosis, and are vital in monitoring the progression of the disorder.

Pancreatite Crônica  
A pancreatite crónica é definida como uma doença inflamatória persistente do pâncreas, caracterizada por alterações morfológicas irreversíveis e que normalmente causam dor e / ou deterioração permanente da função.

Causas da pancreatite crônica

• Consumo elevado de álcool persistente
• Pedras da vesícula biliar
• Localização geográfica, especialmente os trópicos

Sinais e Sintomas de Pancreatite Crônica

A doença é mais comum em homens entre as idades de 35 e 45.  
Quase todos os pacientes apresentam dor abdominal. Ataques recorrentes ocorrem em intervalos de várias semanas ou meses, muitas vezes dentro de algumas horas ou dois dias de um ataque alcoólico.  
A dor começa gradualmente e persiste por dias ou semanas. A dor está localizada no epigástrio, nas áreas costais sub ou esquerda direita ou ao redor do umbigo. O alívio pode ser obtido agachando-se ou inclinando-se para a frente sobre uma cadeira.

A perda de peso é comum devido à desnutrição, secundária à dor no pâncreas e diabetes mellitus.

A diarréia é comum.  
Diabetes mellitus desenvolve-se em cerca de um quinto dos pacientes.  
Esteatorréia (gorduras nas fezes) se desenvolve em cerca de um terço dos pacientes, e pode ocasionalmente ser a característica de apresentação.  
A icterícia pode se desenvolver devido à obstrução do ducto biliar comum.  
Ao exame, pode haver sensibilidade difusa no abdome superior e características de desnutrição e perda de peso.

Diagnóstico de Pancreatite Crônica
Uma variedade de investigações pode ser usada para confirmar o diagnóstico de Pancreatite Crônica. Eles podem ser classificados em técnicas radiográficas e de imagem, que demonstram as mudanças estruturais na glândula e sua função, e Estudos Metabólicos, que indicam se a função da glândula é inadequada para processos fisiológicos normais.

The investigations that need to be done are as follows:
Stool Test – A 5-day stool collection test to demonstrate steatorrhea (fats in stools).
Liver Function Tests – Raised Serum Alkaline Phosphatase may indicate obstruction of the bile duct.
Glucose Tolerance Test, to demonstrate diabetes mellitus.
Plain X-ray of the abdomen, to detect calcification of the pancreas.
Ultrasound and CT Scan, to demonstrate atrophy and calcification, temporary enlargement in acute attacks, and stricture of common bile duct.

A pesquisa publicada revisada por pares citada nesta página representa alguns dos estudos feitos sobre remédios naturais para a pancreatite. Mais tais estudos podem ser encontrados em pubmed ou Google Scholar. Nossos médicos participam ou avaliam pesquisas de todas as tradições antes de formular nossos kits de definição de precedentes. No entanto, as leis sobre medicina natural variam de país para país e, portanto, não fazemos nenhuma reclamação além daquelas feitas pela FDA em seu país, que é a única autoridade que pode fazer uma reivindicação legal para curar, tratar ou mitigar uma doença. doença. Você está convidado a discutir esta pesquisa com seus médicos. Se eles realmente se preocupam com a sua saúde, eles também terão tempo para estudá-la com a mente aberta. Você pode então levar todos os nossos produtos naturais para a Digestion Health. A Biogetica apoia você em seu direito de conhecer e escolher e prometemos estar com você a cada passo do caminho. Ninguém será impedido de receber nossos remédios naturais, mesmo que eles não possam pagar.

Antibiotics and analgesics are the most popular US FDA approved medicines for Pancreatitis. Within the USA one must visit a Doctor licensed in their state for the diagnosis, treatment and “cure” of pancreatitis. However, they only help in managing the symptoms and conventional treatments for pancreatitis do not address the root cause of the problem.

Além disso, alguns pacientes são incapazes de tolerar os efeitos colaterais produzidos pelos antibióticos. Os efeitos colaterais mais comuns incluem reação alérgica (falta de ar, urticária, inchaço dos lábios, face ou língua, desmaio), erupção cutânea, vômitos, diarréia aquosa aguda e cólicas abdominais, coceira ou corrimento vaginal e manchas brancas na língua.

Analgésicos também tratam a doença apenas sintomaticamente e têm uma frota de efeitos colaterais, que variam em gravidade. Os mais comuns incluem dor de estômago, constipação, diarréia, tontura ou dor de cabeça, rouquidão, inchaço, dificuldade para respirar, urticária, coceira e erupção cutânea.

É preciso olhar acima e além de suprimir os sintomas e rejuvenescer o pâncreas para melhorar.

Ayurveda e MTC são considerados medicina na Índia e na China, respectivamente, e as enormes populações dos dois países tendem a apreciá-las.

A homeopatia é considerada medicina na maioria das terras do globo. No entanto, nos EUA agora, seu uso é limitado a over the counter doenças. A Europa é mais flexível, no entanto, e a Suíça aprovou recentemente uma lei que garante que a cobertura de seguro seja oferecida àqueles que preferem o tratamento homeopático.

Suplementos, globalmente, só podem ser usados e comercializados para apoiar a estrutura e funções do pâncreas e não podem ser usados para tratar qualquer doença.

Biogetica’s approach to healing is based on the following aspects:

1. CURVE O TODO SER:

2. PROCURE SOLUÇÕES NATURAIS:

3. APELO ÀS FORÇAS DE EQUILÍBRIO INERENTES A TODA NATUREZA

4. DA MEDICAÇÃO À MEDITAÇÃO

1. CURVE O TODO SER: A Biogetica tem um modelo holográfico único e abrangente de cura que sintetiza todos os sistemas de saúde naturais tradicionais para facilitar simultaneamente as camadas físicas, mentais e emocionais do seu ser.

Você, como ser vivo, pensante, sensível e vibrante, é muito mais do que uma coleção de processos químicos inter-relacionados. Você é a própria vida. A vida nunca pode ser reduzida a uma série de reações químicas, pois as reações químicas não podem criar vida. Cada pensamento, emoção, vibração ou ação leva a uma série de mudanças químicas no corpo. A Biogetica reconhece isso e equilibra o SER INTEIRO, trazendo mente, corpo e alma para a harmonia. Tratar uma doença apenas em nível molecular, raramente tem um efeito duradouro, pois os padrões sociais, emocionais, mentais, espirituais e energéticos não tratados fazem com que a doença se manifeste novamente em um plano físico. A cura holística é necessária para um alívio duradouro. A Biogetica, portanto, usa a ressonância homeopática para harmonizar todo o ser; essências florais para sintonizar a mente; Ervas ayurvédicas, tibetanas e chinesas para equilibrar a manifestação energética e fisiológica dos cinco elementos; e nutracêuticos para coordenar a nutrição celular.

2. LOOK FOR NATURAL SOLUTIONS: Our bodies are made of and supported by nature and therefore can only be healed by nature in the long term. Chemicals are often necessary for immediate change in an acute situation but tend to do the body more harm than good in the long run. Hence, Biogetica’s Doctors are dedicated to providing natural solutions that are supported by evidence and prior use. To us, the argument is fairly obvious: One would use wood to fix a desk made of wood or metal to fix a car made of metal, so why use chemicals to fix a body made of nature?

Nature has blessed the Earth with natural remedies and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances have essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopathic and Naturopathic methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining an approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3. APELO ÀS FORÇAS DE EQUILÍBRIO INERENTES EM TODA A NATUREZA: A vida não pode ser recriada com interações químicas e há muito mais na vida do que as interações moleculares. Nossos corpos são as farmácias mais avançadas do planeta e milhões de funções acontecem a cada minuto com uma precisão espantosa. As terapias biogeticas são projetadas para atrair as forças de equilíbrio aparentes em toda a natureza, lembrando e estimulando o corpo para uma determinada função. Os nutracêuticos em nossos kits fornecem nutrição específica para uma função, as ervas em nossos kits equilibram o terreno do corpo para que ele seja capaz de executar essa função e as homeopatias de ressonância são projetadas para lembrar o corpo de estar em ressonância com essa mesma função .

4. DA MEDICAÇÃO À MEDITAÇÃO: Boa saúde e liberdade envolvem todos os aspectos do nosso ser, incluindo dieta, estilo de vida, exercícios, estados emocionais, pensamentos e padrões energéticos. Os Drs da Biogetica, portanto, projetaram protocolos de dieta, nutrição, exercícios e meditação específicos para várias situações da vida. Nós encorajamos você a participar ativamente deles para obter melhores resultados.

Biogetica’s supplementary natural products predominantly contain Resonance Homeopathic formulations. The core of these protocols is homeopathic sarcodes. As per classical homeopathy, sarcodes are believed to remind body of specific optimal functions. The kits here have sarcodes of pituitary, adrenals, dopamine and other nerve tissues. These sarcodes may coax nervous and endocrine system to function optimally when concerned with loss of muscular coordination, weakening memory and altered glandular secretions. **

Estes produtos naturais suplementares destinam-se a complementar os tratamentos convencionais. Eles não devem ser considerados como um substituto para aconselhamento médico e tratamento. Eles não são destinados a diagnosticar, mitigar, prevenir, curar ou tratar qualquer doença. **

Alimentos recomendados:

– Eat vegetables, fruits and low-fat protein sources; bitter and pungent vegetables are recommended such as bitter gourd, bitter melon, arugula, dandelion, dill, Kale, fenugreek, sprouts and radish leaf, loki (bottle gourd), squash, asparagus, carrot and green beans Vegetables should be steam cooked rather than eating them raw or fried to improve digestion.
– Consume plenty of fluids including water, tea, coffee, and even soup broth
– Include Vitamin A rich foods sweet potatoes, carrots, dark leafy greens, winter squashes, lettuce, dried apricots and cantaloupe
– Include Vitamin C and E rich foods like kiwifruit, broccoli, berries, citrus fruits and tomatoes
– Selenium rich foods like Broccoli, Cabbage, Spinach and brown rice.

Alimentos para consumo moderado:

– Lean meat, fish, chicken, egg whites.

Alimentos para evitar:

– Avoid high protein and fat food such as fried, whole eggs, red meat, whole milk, Butter, margarine, Ice cream, Seed and nuts and seeds, potato, muffins, Cakes, pastries, Cookies etc..

– Avoid high fiber foods.

– Avoid alcohol and tobacco.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama.

Passos:

1. Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Segure a respiração por um curto período de tempo.
4. Expiração lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefícios: Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.
2. Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.
3. A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.
4. Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.
5. Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente.

Limite de tempo: Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa aumentar gradualmente.

Vantagens:

• Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
• Melhora a digestão
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicações:

• Vermes intestinais
• Artrite
• Sinusite

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Passos:

1. Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração enche o tórax. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
4. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
5. Feche a narina direita com o polegar direito.
6. Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo: 3 min a hora

Vantagens:

• Fortalece o sistema nervoso
• Melhora o tom da voz
• Alivia o estresse
• Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

• Indigestão
• Koch’s
• Bronquite
• Faringite
• Distúrbios do baço
• Amigdalite
• Tosse
• Ascites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

É uma imitação da respiração de uma serpente.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Suástica-asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Coloque as mãos nos joelhos.
3. Dobre as bordas de uma língua estendida para fora para se assemelhar a um tubo oco redondo.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
6. Expire lentamente pelas duas narinas.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vantagens:

• Purifica o sangue
• Apaga a sede e apazigua a fome

Indicações:

• Distúrbios do baço
• Dispepsia crônica
• Indigestão
• Distúrbios biliosos

5. Respiração Resfriada (Shitkari)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
4. Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

• Ajuda a manter o corpo fresco no verão
• Melhora o vigor e beleza
• Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

• Porta dental
• Sangramento e inflamação das gengivas
• Úlceras
• Colite
• Infecção na garganta
• Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

6. Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi.

Passos:

1. Posição ereta (com o pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.
3. Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 definido). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.
4. Quando 1 estiver prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
6. Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.
7. Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: Pratique três rodadas diárias de manhã e à noite.

Vantagens:

• Diminui a ansiedade e a depressão
• Estimula o apetite
• Melhora o poder de resistência
• Dá calor ao corpo
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicações:

• Distúrbios abdominais
• Infecção de garganta e peito

Nota:

• Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
• No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

7. Respiração Humming (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
2. Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.
5. Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
6. Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: Iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

• Melhora a fala e a qualidade de voz
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicações:

• Sinusite
• Hipertensão
• Depressão
• Estresse

Contra-indicações:

• Epilepsia
• Ferimento na cabeça
• Tumor cerebral
• Enxaqueca
• Dores de cabeça severas ou persistentes

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.
4. Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
5. Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Limite de tempo:

Vantagens:

• Praticar sem distração confere felicidade divina
• Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

• Ansiedade
• Depressão
• Transtornos Mentais, Desordem Mental

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

• Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
• Excitação da Kundalini Shakti
• Cura doenças e promove a longevidade

10. Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos.

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça ligeiramente para a frente.
2. Primeira meia volta:
   1. Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
   2. Feche a narina direita com o polegar direito.
   3. Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
   4. Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
   5. Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
   6. Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
   7. Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
   8. Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
   9. Feche a narina direita com o polegar direito.
   10. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
   11. Isso completa a outra metade de uma rodada.
3. Segunda meia volta:
   1. Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
   2. Feche a narina direita com o polegar direito.
   3. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
   4. Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente gradualmente o período de inalação, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas. Este exercício pode ser praticado quantas vezes você desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

• Limpa / desintoxica os canais Prânicos
• Regula o Prana
• Dá o relaxamento
• Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
• Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
• Melhora o sono

Indicações:

• Estresse e distúrbios relacionados
• Fadiga física e mental
• Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações: Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

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