A PCOD é a disfunção ovariana mais comum e o distúrbio endócrino. Afecta aproximadamente 15 a 20% de mulheres na idade reprodutiva. A PCOD é caracterizada por múltiplos pequenos cistos nos ovários. Devido aos desequilíbrios hormonais, os folículos não conseguem expelir o óvulo e isso leva ao ovário a ficar cheio de folículos imaturos chamados cistos.

Surpreendentemente, algumas mulheres que sofrem de PCOD podem permanecer assintomáticas, enquanto algumas podem experimentar sintomas clássicos da doença, como menstruação irregular, excesso de pêlos no rosto e no corpo, incapacidade de conceber ou mesmo abortos espontâneos.

O que é PCOS / PCOD?

Toda mulher tem um par de ovários. Os ovários têm muitos folículos dentro deles. Todo mês, um desses folículos se desenvolve e amadurece para liberar um ovo (ou óvulo). Isso é chamado de ovulação. Tudo isso acontece sob a influência de hormônios.

Nesta síndrome, devido a desequilíbrios hormonais, os folículos não conseguem expelir o óvulo. Isso leva o ovário a ficar cheio de folículos imaturos, chamados de cistos. Assim como o nome sugere, (significado policístico muitos cistos) é uma doença que é caracterizada por múltiplos pequenos cistos nos ovários. O ovário fica aumentado e produz quantidades excessivas de três hormônios importantes - estrogênio, andrógeno e progesterona. Assim, as mulheres afetadas geralmente apresentam sinais e sintomas de níveis elevados de andrógenos, irregularidade menstrual, ganho de peso e crescimento anormal de pêlos no rosto ou no corpo. Podem até ter amenorréia (ausência de períodos).

Às vezes, a PCOD é também referida como SOP ou síndrome do ovário policístico porque os sinais e sintomas estão intimamente inter-relacionados e associados uns aos outros. A síndrome foi originalmente relatada por Stein e Leventhal. Por isso, também é chamado síndrome de Stein-Leventhal.

Causas de PCOD / PCOS

Não existe uma causa definida que tenha sido identificada, mas estudos indicam que a PCOD tem um componente hereditário significativo. Muitas vezes é encontrado para ser executado na família. Pacientes com PCOD têm níveis persistentemente elevados de andrógenos e estrogênio, o que leva à anovulação (ausência de ovulação). Isso leva ainda ao aumento dos ovários e, por sua vez, ao excesso de produção hormonal. É um ciclo vicioso.

Glândulas supra-renais hiperativas também podem produzir excesso de andrógenos, e estes também podem contribuir para a PCOD. Essas mulheres também têm altos níveis de insulina no sangue, porque suas células não respondem normalmente à insulina.

A obesidade é conhecida por agravar a PCOD.

Sintomas PCOD / PCOS

Algumas mulheres não apresentam sinais ou sintomas de PCOD. Eles podem ter menstruações regulares e ovários que parecem normais em uma varredura de ultra-som, e ainda têm PCOD.

A maioria das mulheres com PCOD apresenta os seguintes sintomas clássicos:

• Irregularidades menstruais: Este é um sintoma comum de PCOD / PCOS. Devido à produção excessiva de estrogênio, há crescimento excessivo do revestimento uterino. Isso geralmente leva a um sangramento uterino muito pesado. Os episódios de sangramento podem ocorrer a qualquer momento, levando a irregularidades menstruais. Assim, pode haver períodos menstruais irregulares e infrequentes ou nenhum período menstrual.
• Problemas de cabelo e pele: Problemas de cabelo e pele também são sintomas comuns de PCOS / PCOD. Quando os ovários aumentam, eles produzem excesso de andrógeno (hormônio masculino) e estrogênio. O excesso de andrógeno leva ao aumento do crescimento do cabelo, que é chamado de hirsuitismo. Pode haver excessivas fugas de acne. O paciente também pode ter áreas espessadas e escurecidas da pele no pescoço, virilha ou axilas.
• Obesidade: Cerca de 50% das mulheres com PCOD são obesas. A obesidade tende a aumentar a produção anormal de estrógenos e andrógenos nesse distúrbio, o que apenas aumenta os problemas de sangramento irregular e crescimento excessivo de pêlos.
• Sintomas relacionados à resistência à insulina: A resistência à insulina também é um sintoma comum de PCOD / SOP. Aproximadamente 40% dos pacientes com PCOD são resistentes à insulina. Isso significa que suas células não respondem normalmente à insulina. Isso, se não for tratado, leva ao excesso de glicose não utilizada no organismo. Então isso causa diabetes tipo II. Pode haver ganho de peso e pressão alta também.
• Infertilidade: Em PCOD, como explicado acima, os folículos não são capazes de libertar os óvulos maduros. Então isso, juntamente com o fato de que há desequilíbrio hormonal, contribui para a infertilidade. A PCOD é a causa da infertilidade em 20% das mulheres que não conseguem engravidar.
• Aborto espontâneo: O desequilíbrio hormonal na PCOD interfere no desenvolvimento do óvulo dentro do folículo e interrompe a implantação do embrião no útero. Isso leva a abortos espontâneos.

A pesquisa publicada revisada por pares citada nesta página representa alguns dos estudos feitos sobre remédios naturais para PCOS / PCOD. Mais tais estudos podem ser encontrados em pubmed ou Google Scholar . Nossos médicos participam ou avaliam pesquisas de todas as tradições antes de formular nossos kits de definição de precedentes. No entanto, as leis sobre medicina natural variam de país para país e, portanto, não fazemos nenhuma reclamação além daquelas feitas pela FDA em seu país, que é a única autoridade que pode fazer uma reivindicação legal para curar, tratar ou mitigar uma doença. doença. Você está convidado a discutir esta pesquisa com seus médicos. Se eles realmente se preocupam com a sua saúde, eles também terão tempo para estudá-la com a mente aberta. Você pode então levar todos os nossos produtos naturais para suporte hormonal e endócrino. A Biogetica apoia você em seu direito de conhecer e escolher e prometemos estar com você a cada passo do caminho. Ninguém será impedido de receber nossos remédios naturais, mesmo que eles não possam pagar.

A metformina tornou-se um tratamento de primeira linha para o PCOD, apesar de não ter sido aprovado para esse fim. A metformina é uma droga "sensibilizadora de insulina" comumente usada no tratamento de diabetes. Desde então, muitos pacientes de PCOD desenvolvem resistência à insulina, eles geralmente acabam tendo diabetes tipo II. Reduz a produção de andrógeno e estabelece a ovulação.

A metformina afeta o funcionamento dos rins e requer monitoramento cuidadoso.

Como parte do tratamento com SOP, às vezes uma droga chamada Clomifeno é combinada com baixas doses de Dexametasona, um esteróide que suprime a produção de andrógenos das glândulas supra-renais.

O clomifeno estimula os ovários a produzir mais óvulos, mas existe o risco de gravidez múltipla nesta terapia.

Existem vários medicamentos que podem bloquear e reduzir os efeitos do andrógeno. Eles incluem espironolactona, acetato de ciproterona e flutamida. Eles podem ter alguns efeitos colaterais.

A laparoscopia é outra opção de tratamento PCOS / PCOD usada ultimamente para pacientes com PCOD. Se os ovários estiverem bastante aumentados, múltiplos orifícios são perfurados através do tecido ovariano espesso. Isso ajuda a restaurar a função ovariana normal e induzir a ovulação. Esta é uma cirurgia muito delicada e pode levar a graves conseqüências se o córtex do ovário for destruído. O córtex contém óvulos. Então, a destruição desta área pode causar infertilidade.

Abordagem Natural Avançada

PCOD / SOP não pode ser tratado com homeopatia, Ayurveda ou Suplementos na maioria dos países. Nenhum produto Natural é aprovado pelo FDA para tratamento PCOD / PCOS. Produtos naturais, na melhor das hipóteses, podem ser usados para melhorar os sistemas endócrino e reprodutivo do corpo.

A abordagem da Biogetica institui uma mistura única de ervas ayurvédicas tradicionais, homeopatias avançadas de ressonância e suplementos alimentares naturais.

Acredita-se que esta combinação se concentre em: **

• Corrigindo o eixo hipotálamo-hipófise.
• Equilibrando a secreção do corpo de hormônios femininos - estrogênio e progesterona.
• Usando impressões bioenergéticas de tecido ovariano normal para estimular os ovários a retomar o funcionamento normal.
• Restaurando a ovulação adequada e ciclos menstruais.

A missão da Biogetica é fornecer soluções naturais integradas que visem problemas de raiz em todo o espectro físico, energético e informativo de sua vida. Nossos Médicos pesquisam todos os ingredientes possíveis e combinam sinergicamente em kits para potencialmente levá-lo de volta à saúde e à liberdade.

A abordagem da Biogetica para a cura baseia-se nos seguintes aspectos:
1. CURVE O TODO SER:
2. PROCURE SOLUÇÕES NATURAIS:
3. APELO ÀS FORÇAS DE EQUILÍBRIO INERENTES A TODA NATUREZA
4. DA MEDICAÇÃO À MEDITAÇÃO

1. CURA TODO O SER:
A Biogetica possui um modelo holográfico único e abrangente de cura, que sintetiza todos os sistemas de saúde naturais tradicionais para facilitar simultaneamente as camadas físicas, mentais e emocionais do seu ser.

Você, como um ser vivo, pensativo, sensível e vibrante, é muito mais do que uma coleção de processos químicos inter-relacionados. Você é a própria vida. A vida nunca pode ser reduzida a uma série de reações químicas, uma vez que as reações químicas não podem criar vida. Todo pensamento, emoção, vibração ou ação leva a uma série de mudanças químicas no corpo. A Biogetica reconhece isso e equilibra TODO o SER, trazendo mente, corpo e alma em harmonia. Tratando uma doença apenas em um nível molecular, raramente tem um efeito duradouro, pois os padrões sociais, emocionais, mentais, espirituais e energéticos no tratados fazem com que a doença se manifeste mais uma vez em um plano físico. A cura holística é necessária para um alívio duradouro. Biogetica, portanto, usa Resonance Homeopathic para harmonizar todo o ser; essências florais para sintonizar a mente; Ervas ayurvédicas, tibetanas e chinesas para equilibrar a manifestação enérgica e fisiológica dos cinco elementos; e nutracêuticos para coordenar a nutrição celular.

2. Procure soluções naturais:
Nossos corpos são feitos e apoiados pela natureza e, portanto, só podem ser curados por natureza a longo prazo. Os produtos químicos são muitas vezes necessários para mudanças imediatas em uma situaço aguda, mas tendem a fazer o corpo mais prejudicial do que bem a longo prazo. Assim, os Médicos da Biogetica estão dedicados a fornecer soluções naturais que são apoiadas por evidências e uso prévio. Para nós, o argumento é bastante óbvio: um usaria madeira para consertar uma mesa de madeira ou metal para consertar um carro feito de metal, então por que usar produtos químicos para consertar um corpo feito de natureza?

A natureza abençoou a Terra com remédios naturais e mecanismos de cura. Seria sábio não ignorá-los. A inteligência da natureza é muito maior que a do homem. Infelizmente, o homem ainda se concentra em medicamentos químicos, pois eles podem ser patenteados e vendidos por grandes lucros. As tentativas alopáticas de tratar doenças crônicas interferindo diretamente com os processos químicos usando substâncias artificiais foram essencialmente uma falha. Nós afirmamos que estamos quebrando o código do gene, mas ainda não podemos curar um resfriado com substâncias artificiais !!! Os métodos homeopáticos e naturopáticos nunca são estudados e verificados pelos órgãos de governo, pois não há ninguém que gaste milhões obtendo aprovação em ervas, sabendo que não podem ser patenteadas e vendidas exclusivamente por elas.

3. APELO ÀS FORÇAS DE EQUILÍBRIO INERENTES DE TODA NATUREZA:
A vida não pode ser recriada com interações químicas e há muito mais a vida do que as interações moleculares. Nossos corpos são as farmacias mais avançadas do planeta e milhões de funções acontecem a cada minuto com uma precisão surpreendente. As terapias biogéticas são projetadas para atrair as forças de equilíbrio aparentes em toda a natureza, lembrando e estimulando o corpo em direção a uma determinada função. Os nutracêuticos em nossos kits fornecem nutrição específica para uma função, as ervas em nossos kits equilibram o terreno do corpo para que ele seja capaz de desempenhar essa função e as homeopatias de ressonância são projetadas para lembrar ao corpo que esteja em ressonância com essa função .

4. DO MEDICAMENTO À MEDITAÇÃO:
Boa saúde e liberdade envolvem todos os aspectos do nosso ser, incluindo dieta, estilo de vida, exercícios, estados emocionais, pensamentos e padrões energéticos. Os Drs Biogetica, portanto, criaram protocolos de dieta, nutrição, exercício e meditação específicos para várias situações da vida. Nós encorajamos você a participar ativamente nesses melhores resultados.

A dieta desempenha um papel importante no manejo da SOP, não apenas para perder peso, mas também para regular os níveis de insulina. Incluir alimentos não ricos em amido, grãos integrais e fibras, e excluir os alimentos açucarados, ricos em amido e refinados de sua dieta podem ajudar muito na gestão das queixas de SOP.

Alimentos recomendados:

• A dieta é um fator importante no tratamento da infertilidade. Deve conter sementes, nozes, grãos, legumes e frutas. Esses alimentos devem ser suplementados com leite, óleos vegetais e mel.
• Requeijão e queijo cottage. Cerca de setenta a oitenta por cento da dieta deve consistir de alimentos em seu estado natural cru, porque cozinhar destrói a maior parte do valor nutricional de muitos alimentos. 
• Brotar é uma excelente maneira de consumir sementes, feijões e grãos em sua forma bruta, como no processo de brotação, o valor nutricional é multiplicado, novas vitaminas são criadas e a qualidade da proteína é melhorada.
• Vegetais frescos sem amido ou vegetais congelados / enlatados, como brócolis, espinafre e cenoura
• Grãos integrais, como massa de trigo integral, arroz integral e pão integral
• Água ou água com gás, aromatizado com frutas, se desejado, chá gelado sem açúcar
• Bens de alta fibra feitos de farinha de trigo integral e aveia

Alimentos para consumo moderado:

Alimentos cozidos, congelados e enlatados devem ser moderados ou evitados

Alimentos para evitar:

• Gordura excessiva, alimentos condimentados, chá forte, café, açúcar branco, farinha branca, cereais refinados, alimentos cárneos, alimentos gordurosos ou fritos devem ser evitados.
• Suco adoçado, fruta enlatada em xarope pesado ou molho de maçã adoçado
• Vegetais ricos em amido, como batatas, milho e ervilhas
• Grãos refinados feitos com farinha branca, como pão branco e massas, bagels ou arroz branco
• Cereais açucarados e outros grãos açucarados, como barras de cereais, bolos de café da manhã e donuts
• Bebidas açucaradas, como refrigerante ou suco
• Alimentos açucarados, como biscoitos, bolos e doces
• Snacks como batatas fritas e chips de tortilla

Home remédios:

Tome 3-4 gramas de canela em pó com mel diariamente com o estômago vazio. Aplique um pacote de lama na barriga por 10-15 minutos diariamente com o estômago vazio - para isso, você precisa deitar-se em decúbito dorsal e depois mergulhar um pano de algodão em uma pasta de lama e colocá-lo acima do umbigo.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Artrite
• Sinusite

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronquite
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Amigdalite
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Colite
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusite
• Hipertensão
• Depressão
• Estresse

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Enxaqueca
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Ansiedade
• Depressão
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5