Infecção do trato respiratório superior

Um grupo de pacientes que sofriam de infecções do trato respiratório superior submetidos a um regime de ervas por 5 dias em um estudo clínico duplo-cego, mostrou melhorias altamente significativas em dores musculares, sintomas da garganta, tosse, sintomas nasais, desconforto geral e sintomas oculares.

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022

Infecção do trato respiratório superior

Um grupo de pacientes que sofriam de infecções do trato respiratório superior submetidos a um regime de ervas por 5 dias em um estudo clínico duplo-cego, mostrou melhorias altamente significativas em dores musculares, sintomas da garganta, tosse, sintomas nasais, desconforto geral e sintomas oculares.

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022
Freedom Respiratory Support Kit With Aerosolve, Aerovent Formula

O cliente concede licença para Biogetica para consultá-los sobre Ayurveda, Homeopatia e Outras Modalidades Nutricionais para o seu bem-estar. Todos os produtos são fabricados em instalações registradas no GMP e na OMS e são devidamente registrados como suplementos, ervas ou homeopatias.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Biogetica’s Freedom Respiratory Support kit with Aerosolve, Aerovent formula is a synergistic combination of evidence-based natural solutions that will potentially lead you back to health and freedom. Each kit is designed to work simultaneously across the physical, energetic and informational spectrum of your life in a manner no other supplement, herb or single homeopathic alone can.**

Este kit é composto por 3 produtos naturais:

AEROVENT
Aerovent is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to maintain a healthy respiratory system.**

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula)

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula) along with other classical homeopathic formulations is believed to provide specific Sarcode support to the lungs. Sarcodes present the body with bio-energetic information on healthy organ functions. **

Aerosolve

Aerosolve é uma combinação de poliuretano contendo extratos padronizados de várias ervas que trabalham sinergicamente para otimizar potencialmente o funcionamento dos órgãos respiratórios. As ervas baseadas em evidências na formulação melhoram a saúde do sistema imunológico, promovem ação mucolítica, tonificam o revestimento da mucosa respiratória e dilatam os bronquíolos. O Aerosolve potencialmente restaura e rejuvenesce os órgãos respiratórios, facilitando a respiração fácil e desobstruída. Também parece melhorar os desequilíbrios nos humores corporais e a digestão correta também.

AEROSOLVE is believed to work by **

  • Alivia a tosse com fleuma e facilita a respiração.
  • Protegendo e melhorando a elasticidade dos pulmões.
  • Controlando histamina.
  • Aliviando distúrbios respiratórios alérgicos.
  • Diluir o muco / catarro e facilitar a excreção.
  • Permitindo que os pulmões absorvam oxigênio adequado, evitando assim a falta de ar.

AEROVENT:
Aerovent is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to maintain a healthy respiratory system.

Composição:

For a better understanding, we have grouped their components into five categories:

Group I. Phytonutrients for the respiratory system: Borage dried extract (Boragoofficinalis, stem and leaves, >0.5% total flavonoids) 65mg, Elder dried extract (Sambucusnigra, flower, >4.5% total flavonoids) 65mg, Purple coneflower dried extract (Echinacea purpurea, above-ground parts, >4% polyphenols) 60mg, Dog rose dried extract (Rosa canina, fruit, >0.2% ascorbic acid) 47.5 mg, Rosemary dried extract (Rosmarinusofficinalis, leaves, >2% rosemarinic acid) 40mg, Thyme dried extract (Thymus vulgaris, herb, 0.2% thymol.) 30 mg, Mullein dried extract (Verbascumthapsus, flower) 30 mg, Turmeric dried extract (Curcuma longa, rhizome, >95% curcumin) 22 mg, Ginger dried extract (Zingiberofficinale rhizome, >5% gingerols) 22 mg, Reishi dried extract (Ganodermalucidum, fruiting body, >20% polysaccharides) 22mg, Calendula dried extract (Calendula officinalis, flower, >10% lutein.) 13mg, Propolis dried extract (propolisresin, >50% total flavonoids) 9mg.
Group II. Amino acids: L-Cysteine base 9mg, L-Citrulline-DL-Malate 9mg, L- Phenylalanine 5mg, L-Tyrosine 2.5mg.
Group III. Minerals: Copper gluconate (13.88% copper) 1.4mg, Zinc gluconate (14.34% zinc) 21 mg, Selenium yeast (1 µg selenium / yeast mg) 13.75 mg.
Group IV. Enzymes: Coenzyme Q10 or ubiquinone 5 mg.
Group V. Vitamins: Beta-carotene 10%, 9.6mg.
Contains: 60 capsules of 600mg.

Suggested Use: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast and dinner; Or as advised by your physician.

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula)

Ingredientes

Potentized Bioenergetic Impressions of: Adrenaline, Histamine, Lung, Thyroid

Dosagem:

4 comprimidos, 3 vezes ao dia.

Aerosolve

Ingredients:
Each capsule contains extract of:-
Adhatoda vasica(Vasaka) Leaf -150mg
Coleus forskholii(Gandhari) Root -100mg
Curcuma longa(Curcumin)Haldi Rhizome- 75mg
Glycyrrhiza glabra (Yastimadhu) Root- 75
Inula racemosa (Pushkarmool) Root – 25mg
Tylophora indica (Anantamul) Leaf -25mg
Piper longum (Pippali) Fruit – 25mg
Ocimum sanctum(Tulsi) Leaf – 25mg
Piper nigrum (Kalimirchi) Fruit – 10mg
Alpinia galanga (Kulinjan) Rhizome- 50mg

Dosage: 1 to 2 tablets thrice a day.

Biogetica’s Freedom Respiratory Support kit with Aerosolve, Aerovent formula is a synergistic combination of evidence-based natural solutions that will potentially lead you back to health and freedom. Each kit is designed to work simultaneously across the physical, energetic and informational spectrum of your life in a manner no other supplement, herb or single homeopathic alone can.**

Este kit é composto por 3 produtos naturais:

AEROVENT
Aerovent is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to maintain a healthy respiratory system.**

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula)

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula) along with other classical homeopathic formulations is believed to provide specific Sarcode support to the lungs. Sarcodes present the body with bio-energetic information on healthy organ functions. **

Aerosolve

Aerosolve é uma combinação de poliuretano contendo extratos padronizados de várias ervas que trabalham sinergicamente para otimizar potencialmente o funcionamento dos órgãos respiratórios. As ervas baseadas em evidências na formulação melhoram a saúde do sistema imunológico, promovem ação mucolítica, tonificam o revestimento da mucosa respiratória e dilatam os bronquíolos. O Aerosolve potencialmente restaura e rejuvenesce os órgãos respiratórios, facilitando a respiração fácil e desobstruída. Também parece melhorar os desequilíbrios nos humores corporais e a digestão correta também.

AEROSOLVE is believed to work by **

  • Alivia a tosse com fleuma e facilita a respiração.
  • Protegendo e melhorando a elasticidade dos pulmões.
  • Controlando histamina.
  • Aliviando distúrbios respiratórios alérgicos.
  • Diluir o muco / catarro e facilitar a excreção.
  • Permitindo que os pulmões absorvam oxigênio adequado, evitando assim a falta de ar.

AEROVENT:
Aerovent is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to maintain a healthy respiratory system.

Composição:

For a better understanding, we have grouped their components into five categories:

Group I. Phytonutrients for the respiratory system: Borage dried extract (Boragoofficinalis, stem and leaves, >0.5% total flavonoids) 65mg, Elder dried extract (Sambucusnigra, flower, >4.5% total flavonoids) 65mg, Purple coneflower dried extract (Echinacea purpurea, above-ground parts, >4% polyphenols) 60mg, Dog rose dried extract (Rosa canina, fruit, >0.2% ascorbic acid) 47.5 mg, Rosemary dried extract (Rosmarinusofficinalis, leaves, >2% rosemarinic acid) 40mg, Thyme dried extract (Thymus vulgaris, herb, 0.2% thymol.) 30 mg, Mullein dried extract (Verbascumthapsus, flower) 30 mg, Turmeric dried extract (Curcuma longa, rhizome, >95% curcumin) 22 mg, Ginger dried extract (Zingiberofficinale rhizome, >5% gingerols) 22 mg, Reishi dried extract (Ganodermalucidum, fruiting body, >20% polysaccharides) 22mg, Calendula dried extract (Calendula officinalis, flower, >10% lutein.) 13mg, Propolis dried extract (propolisresin, >50% total flavonoids) 9mg.
Group II. Amino acids: L-Cysteine base 9mg, L-Citrulline-DL-Malate 9mg, L- Phenylalanine 5mg, L-Tyrosine 2.5mg.
Group III. Minerals: Copper gluconate (13.88% copper) 1.4mg, Zinc gluconate (14.34% zinc) 21 mg, Selenium yeast (1 µg selenium / yeast mg) 13.75 mg.
Group IV. Enzymes: Coenzyme Q10 or ubiquinone 5 mg.
Group V. Vitamins: Beta-carotene 10%, 9.6mg.
Contains: 60 capsules of 600mg.

Suggested Use: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast and dinner; Or as advised by your physician.

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula)

Ingredientes

Potentized Bioenergetic Impressions of: Adrenaline, Histamine, Lung, Thyroid

Dosagem:

4 comprimidos, 3 vezes ao dia.

Aerosolve

Ingredients:
Each capsule contains extract of:-
Adhatoda vasica(Vasaka) Leaf -150mg
Coleus forskholii(Gandhari) Root -100mg
Curcuma longa(Curcumin)Haldi Rhizome- 75mg
Glycyrrhiza glabra (Yastimadhu) Root- 75
Inula racemosa (Pushkarmool) Root – 25mg
Tylophora indica (Anantamul) Leaf -25mg
Piper longum (Pippali) Fruit – 25mg
Ocimum sanctum(Tulsi) Leaf – 25mg
Piper nigrum (Kalimirchi) Fruit – 10mg
Alpinia galanga (Kulinjan) Rhizome- 50mg

Dosage: 1 to 2 tablets thrice a day.

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Biogetica’s Freedom Respiratory Support kit with Aerosolve, Aerovent formula is a synergistic combination of evidence-based natural solutions that will potentially lead you back to health and freedom. Each kit is designed to work simultaneously across the physical, energetic and informational spectrum of your life in a manner no other supplement, herb or single homeopathic alone can.**

Este kit é composto por 3 produtos naturais:

AEROVENT
Aerovent is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to maintain a healthy respiratory system.**

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula)

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula) along with other classical homeopathic formulations is believed to provide specific Sarcode support to the lungs. Sarcodes present the body with bio-energetic information on healthy organ functions. **

Aerosolve

Aerosolve é uma combinação de poliuretano contendo extratos padronizados de várias ervas que trabalham sinergicamente para otimizar potencialmente o funcionamento dos órgãos respiratórios. As ervas baseadas em evidências na formulação melhoram a saúde do sistema imunológico, promovem ação mucolítica, tonificam o revestimento da mucosa respiratória e dilatam os bronquíolos. O Aerosolve potencialmente restaura e rejuvenesce os órgãos respiratórios, facilitando a respiração fácil e desobstruída. Também parece melhorar os desequilíbrios nos humores corporais e a digestão correta também.

AEROSOLVE is believed to work by **

  • Alivia a tosse com fleuma e facilita a respiração.
  • Protegendo e melhorando a elasticidade dos pulmões.
  • Controlando histamina.
  • Aliviando distúrbios respiratórios alérgicos.
  • Diluir o muco / catarro e facilitar a excreção.
  • Permitindo que os pulmões absorvam oxigênio adequado, evitando assim a falta de ar.

AEROVENT:
Aerovent is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to maintain a healthy respiratory system.

Composição:

For a better understanding, we have grouped their components into five categories:

Group I. Phytonutrients for the respiratory system: Borage dried extract (Boragoofficinalis, stem and leaves, >0.5% total flavonoids) 65mg, Elder dried extract (Sambucusnigra, flower, >4.5% total flavonoids) 65mg, Purple coneflower dried extract (Echinacea purpurea, above-ground parts, >4% polyphenols) 60mg, Dog rose dried extract (Rosa canina, fruit, >0.2% ascorbic acid) 47.5 mg, Rosemary dried extract (Rosmarinusofficinalis, leaves, >2% rosemarinic acid) 40mg, Thyme dried extract (Thymus vulgaris, herb, 0.2% thymol.) 30 mg, Mullein dried extract (Verbascumthapsus, flower) 30 mg, Turmeric dried extract (Curcuma longa, rhizome, >95% curcumin) 22 mg, Ginger dried extract (Zingiberofficinale rhizome, >5% gingerols) 22 mg, Reishi dried extract (Ganodermalucidum, fruiting body, >20% polysaccharides) 22mg, Calendula dried extract (Calendula officinalis, flower, >10% lutein.) 13mg, Propolis dried extract (propolisresin, >50% total flavonoids) 9mg.
Group II. Amino acids: L-Cysteine base 9mg, L-Citrulline-DL-Malate 9mg, L- Phenylalanine 5mg, L-Tyrosine 2.5mg.
Group III. Minerals: Copper gluconate (13.88% copper) 1.4mg, Zinc gluconate (14.34% zinc) 21 mg, Selenium yeast (1 µg selenium / yeast mg) 13.75 mg.
Group IV. Enzymes: Coenzyme Q10 or ubiquinone 5 mg.
Group V. Vitamins: Beta-carotene 10%, 9.6mg.
Contains: 60 capsules of 600mg.

Suggested Use: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast and dinner; Or as advised by your physician.

OM 2 – FACTOR (OM 2 Respiratory – OM2 ASTH Formula)

Ingredientes

Potentized Bioenergetic Impressions of: Adrenaline, Histamine, Lung, Thyroid

Dosagem:

4 comprimidos, 3 vezes ao dia.

Aerosolve

Ingredients:
Each capsule contains extract of:-
Adhatoda vasica(Vasaka) Leaf -150mg
Coleus forskholii(Gandhari) Root -100mg
Curcuma longa(Curcumin)Haldi Rhizome- 75mg
Glycyrrhiza glabra (Yastimadhu) Root- 75
Inula racemosa (Pushkarmool) Root – 25mg
Tylophora indica (Anantamul) Leaf -25mg
Piper longum (Pippali) Fruit – 25mg
Ocimum sanctum(Tulsi) Leaf – 25mg
Piper nigrum (Kalimirchi) Fruit – 10mg
Alpinia galanga (Kulinjan) Rhizome- 50mg

Dosage: 1 to 2 tablets thrice a day.

  • A group of patients suffering from upper respiratory tract infections put on a herb regimen for 5 days in a double blinded clinical study, showed highly significant improvements in temperature, headache, muscle aches, throat symptoms, cough, nasal symptoms, general discomfort and eye symptoms. Moreover, the herbs were well tolerated without any notable side effects.

OM 2
Dosage: 4 pills, 3 times a day.

HoloRam Aerovent

Suggested Use: Take 1 or 2 a day, preferably prior to breakfast
and dinner; Or as advised by your physician.

Aerosolve
Dosage: 1 to 2 tablets thrice a day.

Infecção do Trato Respiratório Superior de uma Perspectiva Holística

Abordagem Natural Avançada da Biogetica que combina Ayurveda, Suplementos e Homeopatia

Nossos médicos acreditam firmemente que uma abordagem holística voltada para todos os desequilíbrios fundamentais é essencial para lhe proporcionar alívio e liberdade de IVAS. Acredita-se que as terapias naturais, incluindo uma combinação de produtos fitoterápicos ayurvédicos, homeopáticos de ressonância e produtos bioenergéticos avançados, aliviam os sintomas agudos das infecções do trato respiratório superior. Além disso, eles também constroem imunidade geral, bem como imunidade específica contra bactérias e vírus da gripe, tornando-o menos suscetível a repetidas crises de IVAS.

Acredita-se tradicionalmente que essas terapias naturais aliviam e garantem a você a liberdade da URTI:

  • Aliviando o congestionamento das membranas mucosas
  • Facilitando o muco expectorado dos pulmões
  • Aumentando a imunidade para prevenir ataques recorrentes

Cada ingrediente individual de cada kit Biogetica tem enormes quantidades de dados de uso tradicional da Ayurveda e da Homeopatia e é apoiado por estudos e ensaios modernos.

URTI

Sintomas, causas e diagnóstico de infecções do trato respiratório superior (IVAS)

A ITRS (Infecção do Trato Respiratório Superior) ou o resfriado comum é uma condição inflamatória e catarral do trato respiratório superior, causada por infecção viral, alérgica ou mista. Os sintomas incluem espirros, tosse, nariz escorrendo, peso da cabeça, seguido por inflamação da membrana mucosa do nariz, dor de corpo, febre com calafrios e perda de apetite. Alérgenos, vírus e bactérias são os fatores comuns que causam esta doença. Uma tosse pode ser causada por inflamação da laringe ou faringe devido a mudanças no clima. Há uma maior incidência de tosse durante o inverno. A ingestão de alimentos formadores de catarro, como pão branco, carne, açúcar, mingau, pudins e tortas, muitas vezes contribuem para a tosse, no inverno. Febre do feno, gripe, sinusite, etc, são causas associadas desta doença.

A ITRS é uma infecção viral que envolve o nariz, garganta e traquéia (trato respiratório superior). Geralmente dura de 7 a 10 dias e pode ser altamente contagioso nos primeiros 2 a 3 dias. É transmitida por pessoas infectadas, geralmente quando tossem ou espirram. Não é incomum que as pessoas tenham um resfriado muitas vezes em um ano. Resfriados podem ocorrer em qualquer época do ano, mas geralmente ocorrem nos meses mais frios. Nos lugares mais quentes, os resfriados são mais comuns quando chove. A maioria das pessoas se recupera sem nenhum tratamento.

Causas da Infecção do Trato Respiratório Superior (IVAS)

Common colds are caused by viral infections.

There are over 200 different types of cold viruses, the most common being the rhinovirus. Since there are so many different types of cold viruses, it is highly unlikely that an individual can develop immunity to them.

Symptoms develop as a result of the body’s response to the virus.

Cough is nature’s way of clearing secretions from the nose, throat or lungs.

Sintomas da infecção do trato respiratório superior

A seguir estão os sinais que indicam a presença desta doença:

  • Corrimento ou nariz entupido, espirros, dor de garganta, congestão, dor de cabeça, febre baixa com dor no corpo, perda de apetite, letargia e insônia.
  • Você deve consultar um médico se tiver algum dos seguintes sintomas:
  • Temperatura (boca)> 38.5 ° C, dor intensa no peito, estômago ou orelhas, gânglios linfáticos aumentados (glândulas) no pescoço, falta de ar, respiração ofegante e dor de garganta.
  • Febre, dor de garganta ou nariz escorrendo que persiste por mais de uma semana também exige atenção médica.

Diagnóstico de Infecção do Trato Respiratório Superior (IVAS)

A história médica e um exame físico são geralmente suficientes para fazer o diagnóstico.

Dicas para a Infecção do Trato Respiratório Superior (IVAS)

Além de tomar medicamentos sem receita, você pode tentar as seguintes medidas para aliviar o desconforto durante a doença:

  • Descanse até que os sintomas desapareçam.
  • Beber grande quantidade de líquidos.
  • Gargareja com água morna ou use pastilhas para a garganta.
  • Use um umidificador enquanto dorme.
  • Inale o vapor para reduzir o congestionamento nasal.
  • Use vaselina ao redor do nariz e dos lábios, para pele crua e rachada.
  • Lave as mãos com freqüência, especialmente depois de tocar em objetos da área comum, como maçanetas, torneiras, etc. Você também pode levar um desinfetante para as mãos para limpar as mãos.
  • Evite fumar.
  • Não compartilhe artigos como toalhas ou talheres.
  • Evite contato próximo com pessoas que têm um resfriado.

Tratamentos Convencionais para Infecção do Trato Respiratório Superior (IVAS)

  • Analgésicos ou antipiréticos como paracetamol (Tylenol) para alívio da dor e febre
  • AINEs como ibuprofeno (Advil) para alívio da inflamação
  • Descongestionantes orais como pseudoefedrina (Sudafed) para diminuir o congestionamento
  • Anti-histamínicos orais como clororfeniramina e loratadina para reduzir as respostas alérgicas
  • Descongestionantes nasais como fenilefrina e oximetazolina para reduzir a congestão nasal
  • Antitussígenos como o dextrometorfano para prevenir a tosse
  • Antibióticos, dependendo do tipo de infecção

Algumas dessas drogas podem causar sonolência. Evite dirigir ou usar máquinas pesadas depois de tomá-las.

Por favor, consulte o seu médico para uso a longo prazo (mais de seis semanas) de medicamentos sem receita.

Remédios naturais para infecção do trato respiratório superior (URTI)

Natural therapies not only relieve congestion of the mucous membranes of your respiratory tract, but also help balance the physiological and immune responses for lasting relief. They achieve this by administering energetic patterns similar to the disease itself. Thus, the body’s immune system learns how to put up a superior defence mechanism against recurrent infections. Natural therapies relieve cold and flu symptoms, ease inflammation and clear a blocked nose. The main aim of a natural treatment for Upper Respiratory Tract Infection is to boost your immune system and make you less prone to URTI.

Biogetica - Nossa Abordagem

Combine Suplementos Naturais Baseados em Evidências, Ayurveda e Homeopatia.

Upper respiratory tract infections affect all of us now and again. Biogetica’s advanced Homeopathic liquids are formulated that are believed not only to relieve congestion of the mucous membranes of your respiratory tract, but also to balance your physiological and immune responses, to ensure lasting relief. They do this by administering energetic patterns similar to the disease itself, so your body’s immune system learns how to put up a superior defense. Biogetica offers you various natural upper respiratory tract infection remedies, depending on your symptoms.

Acredita-se que os remédios funcionem por:

  • Alivia sintomas de gripes e resfriados, como espirros, coriza, tosse, dor de garganta e febre
  • Facilitando a inflamação das membranas mucosas
  • Limpando seu nariz entupido
  • Ajudando expectorar muco no caso de tosse
  • Fortalecendo seu sistema imunológico, então você está menos propenso a receber URTI

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama.

Passos:

  1. Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Segure a respiração por um curto período de tempo.
  4. Expiração lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefícios: Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.
  2. Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.
  3. A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.
  4. Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.
  5. Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente.

Limite de tempo: Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa aumentar gradualmente.

Vantagens:

  • Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
  • Melhora a digestão
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicações:

  • Vermes intestinais
  • Artrite
  • Sinusite

Ujjayi pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Passos:

  1. Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração enche o tórax. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
  4. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
  5. Feche a narina direita com o polegar direito.
  6. Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo: 3 min a hora

Vantagens:

  • Fortalece o sistema nervoso
  • Melhora o tom da voz
  • Alivia o estresse
  • Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

  • Indigestão
  • Koch’s
  • Bronquite
  • Faringite
  • Distúrbios do baço
  • Amigdalite
  • Tosse
  • Ascites

Seetali Pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

É uma imitação da respiração de uma serpente.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Suástica-asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Coloque as mãos nos joelhos.
  3. Dobre as bordas de uma língua estendida para fora para se assemelhar a um tubo oco redondo.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
  6. Expire lentamente pelas duas narinas.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vantagens:

  • Purifica o sangue
  • Apaga a sede e apazigua a fome

Indicações:

  • Distúrbios do baço
  • Dispepsia crônica
  • Indigestão
  • Distúrbios biliosos

Pranayama sitkari
  1. Respiração Resfriada (Shitkari)

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
  4. Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

  • Ajuda a manter o corpo fresco no verão
  • Melhora o vigor e beleza
  • Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

  • Porta dental
  • Sangramento e inflamação das gengivas
  • Úlceras
  • Colite
  • Infecção na garganta
  • Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

Pranayama de Bhastrika
  1. Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi.

Passos:

  1. Posição ereta (com o pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.
  2. Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.
  3. Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 definido). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.
  4. Quando 1 estiver prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.
  5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
  6. Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.
  7. Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: Pratique três rodadas diárias de manhã e à noite.

Vantagens:

  • Diminui a ansiedade e a depressão
  • Estimula o apetite
  • Melhora o poder de resistência
  • Dá calor ao corpo
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicações:

  • Distúrbios abdominais
  • Infecção de garganta e peito

Nota:

  • Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
  • No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

Bhramari pranayama
  1. Respiração Humming (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
  2. Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.
  5. Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
  6. Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: Iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

  • Melhora a fala e a qualidade de voz
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicações:

  • Sinusite
  • Hipertensão
  • Depressão
  • Estresse

Contra-indicações:

  • Epilepsia
  • Ferimento na cabeça
  • Tumor cerebral
  • Enxaqueca
  • Dores de cabeça severas ou persistentes

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.
  4. Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
  5. Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Limite de tempo:

Vantagens:

  • Praticar sem distração confere felicidade divina
  • Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

  • Ansiedade
  • Depressão
  • Transtornos Mentais, Desordem Mental

Kevala kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
  2. Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

  • Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
  • Excitação da Kundalini Shakti
  • Cura doenças e promove a longevidade

Respiração de narina alternada
  1. Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos.

Passos:

  1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça ligeiramente para a frente.
  2. Primeira meia volta:
    1. Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
    2. Feche a narina direita com o polegar direito.
    3. Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
    4. Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
    5. Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
    6. Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
    7. Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
    8. Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
    9. Feche a narina direita com o polegar direito.
    10. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
    11. Isso completa a outra metade de uma rodada.
  3. Segunda meia volta:
    1. Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
    2. Feche a narina direita com o polegar direito.
    3. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
    4. Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente gradualmente o período de inalação, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas. Este exercício pode ser praticado quantas vezes você desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

  • Limpa / desintoxica os canais Prânicos
  • Regula o Prana
  • Dá o relaxamento
  • Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
  • Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
  • Melhora o sono

Indicações:

  • Estresse e distúrbios relacionados
  • Fadiga física e mental
  • Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações: Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

Então, por favor, deixe acontecer.

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Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditação 1


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Composição:

For a better understanding, we have grouped their components into five categories:

Group I. Phytonutrients for the respiratory system: Borage dried extract (Boragoofficinalis, stem and leaves, >0.5% total flavonoids) 65mg, Elder dried extract (Sambucusnigra, flower, >4.5% total flavonoids) 65mg, Purple coneflower dried extract (Echinacea purpurea, above-ground parts, >4% polyphenols) 60mg, Dog rose dried extract (Rosa canina, fruit, >0.2% ascorbic acid) 47.5 mg, Rosemary dried extract (Rosmarinusofficinalis, leaves, >2% rosemarinic acid) 40mg, Thyme dried extract (Thymus vulgaris, herb, 0.2% thymol.) 30 mg, Mullein dried extract (Verbascumthapsus, flower) 30 mg, Turmeric dried extract (Curcuma longa, rhizome, >95% curcumin) 22 mg, Ginger dried extract (Zingiberofficinale rhizome, >5% gingerols) 22 mg, Reishi dried extract (Ganodermalucidum, fruiting body, >20% polysaccharides) 22mg, Calendula dried extract (Calendula officinalis, flower, >10% lutein.) 13mg, Propolis dried extract (propolisresin, >50% total flavonoids) 9mg.
Group II. Amino acids: L-Cysteine base 9mg, L-Citrulline-DL-Malate 9mg, L- Phenylalanine 5mg, L-Tyrosine 2.5mg.
Group III. Minerals: Copper gluconate (13.88% copper) 1.4mg, Zinc gluconate (14.34% zinc) 21 mg, Selenium yeast (1 µg selenium / yeast mg) 13.75 mg.
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Inula racemosa (Pushkarmool) Root – 25mg
Tylophora indica (Anantamul) Leaf -25mg
Piper longum (Pippali) Fruit – 25mg
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Dosage: 1 to 2 tablets thrice a day.

Este kit é enviado internacionalmente e pode demorar até 10 dias para chegar pela entrega rápida e até 20 dias por entrega regular (terra). O tempo de entrega real geralmente é inferior ao máximo indicado acima.

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