A menorragia, também conhecida como hipermenorreia, é uma condição caracterizada por sangramento menstrual excessivo e / ou prolongado. O fluxo menstrual normal dura de 4 a 5 dias e cerca de 30 a 40 ml de sangue é perdido em cada ciclo. No entanto, na menorragia, o sangramento dura mais de 7 dias e / ou é muito mais pesado do que o normal para o indivíduo (perda de sangue superior a 80 ml). Isso ocorre mais comumente em mulheres jovens, durante os primeiros 12 a 18 meses após o primeiro período menstrual (menarca) e em mulheres que se aproximam da menopausa. Cerca de 10 a 20 por cento de todas as mulheres que menstruam nos Estados Unidos sofrem de menorragia, em algum momento de suas vidas.

Menorragia Causas

Embora a causa exata da menorragia não seja conhecida, pode ser causada por desequilíbrio hormonal. O desequilíbrio hormonal ocorre mais comumente devido ao uso indevido de medicamentos hormonais, como pílulas anticoncepcionais. Outras causas podem incluir:

• Crescimento não-canceroso, chamado pólipo, no colo do útero ou no interior do útero
• Tumores não cancerígenos, chamados miomas, no útero
• Cisto no ovário
• Câncer do útero, ovário ou colo do útero
• Aborto espontâneo
• Gravidez desenvolvida nas tubas uterinas (gravidez tubária ou ectópica)
• Uso de um dispositivo intrauterino (DIU) para controle de natalidade
• Condições crônicas, como distúrbios da tireóide, diabetes e distúrbios da coagulação do sangue
• Estresse

Menorragia Sintomas

A menorragia é caracterizada por sangramento excessivo (requerendo troca de absorventes ou tampões higiênicos a cada hora) e / ou sangramento prolongado. No entanto, cada indivíduo pode sentir sintomas de maneira diferente. Outros sintomas podem incluir:

• Spotting ou sangramento entre períodos menstruais
• Spotting ou sangramento durante a gravidez
• Passando grandes coágulos sanguíneos durante o fluxo menstrual
• Dor ou cãibras no baixo ventre
• Cansaço, fadiga ou falta de ar (sintomas de anemia)

Como é a menorragia diagnosticada?

A história médica, os sintomas e um exame ginecológico geralmente são suficientes para diagnosticar essa condição. No entanto, seu médico também pode recomendar testes diagnósticos, como:

• Ultra-som da pelve
• Exame de sangue para medir os níveis de hormônios como prolactina, estradiol, hormônios da tireóide e FSH (hormônio folículo-estimulante)
• Exame microscópico de uma amostra de tecido do útero (biópsia endometrial)
• Dilatação e Curetagem (D & C)
• Exame telescópico do útero e dos ovários (laparoscopia e histeroscopia)

Tratamentos alopáticos para menorragia incluem AINEs - ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) e analgésicos - acetaminofeno (Tylenol). No entanto, estes tratamentos alopáticos não curam a menorragia. Eles são apenas uma maneira de suprimir os sintomas e prolongar o uso podem ser prejudiciais para outros órgãos também.

Os AINEs têm efeitos colaterais graves que aumentam com a dosagem e a força. Estes incluem o zumbido nos ouvidos, úlceras gástricas, problemas cardiovasculares, hemorragias gastrointestinais e danos no fígado ou nos rins.

O uso prolongado de analgésicos fortes pode causar danos ao fígado. Além disso, estes oferecem apenas alívio temporário e problemas podem ocorrer a cada mês.

Cuidados naturais complementares

Quando você toma hormônios externos, seus sintomas podem desaparecer temporariamente. Mas, para tratar a menorragia de maneira eficaz, é essencial abordar as razões pelas quais seu corpo não produz hormônios de uma maneira equilibrada em primeiro lugar. Avanços no sistema natural de remédios como a Homeopatia e a Ayurveda tornaram possível o desenvolvimento de formulações que ajudam a melhorar o sistema endócrino feminino. Acredita-se que as formulações naturais funcionem por: **

• Usando remédios sarcóticos para ensinar às suas glândulas endócrinas e órgãos reprodutivos o funcionamento ideal
• Ajudando a contrair os vasos sanguíneos do útero
• Melhorando a tonicidade de seus músculos uterinos
• Fornecendo-lhe nutrientes como ferro e vitaminas, que ajudam a aumentar a vitalidade feminina

Cada ingrediente individual de cada kit Biogetica tem enormes quantidades de dados de uso tradicional da Ayurveda e da Homeopatia e é apoiado por estudos e ensaios modernos. No entanto, hoje em dia, pessoas e governos tendem a ter opiniões e leis variadas em relação à medicina natural. Portanto, preferimos não fazer nenhuma reclamação, mas, em vez disso, apontar todos os pacientes e médicos para pesquisas independentes e estudos clínicos que apoiem seus efeitos de maneira científica. Em alguns casos, comparamos os resultados desses estudos com os de medicamentos farmacêuticos, a fim de mostrar que os produtos naturais podem fornecer tanto ou mais, quando comparados a medicamentos que costumam ter efeitos colaterais.

Para apresentar essas informações de maneira imparcial e atualizada, mostramos os resultados de pesquisa do Google Acadêmico de todos os artigos científicos disponíveis em um determinado produto ou ingrediente. Se você fizer a leitura da sinopse da pesquisa, a escolha ficará clara. Você pode ler e comparar os resultados dos estudos de drogas e os resultados dos estudos dos quais a Biogetica se baseia. Apoiamos você em seu direito de conhecer e escolher drogas ou medicina natural!

Investigação Homeopática Ressonância

• Cimicifuga Racemosa: Estudos sugerem que este remédio homeopático de ressonância pode regular o equilíbrio de estrogênio progesterona. ¹
• Sabina: Estudos sugerem que este remédio homeopático ressonância pode diminuir a gravidade e duração da menorragia. ²

Pesquisa Herbal

• Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra): Estudos sugerem que este remédio herbal pode ajudar a equilibrar os hormônios femininos. ³
• Tinospora cordifolia: Estudos sugerem que este remédio herbal pode apoiar o funcionamento do sistema endócrino como um todo. ⁴
• Withania Somnifera: Estudos sugerem que este remédio herbal pode ser uma terapia extremamente importante para se livrar do sangramento excessivo. ⁵

Pesquisa Alopática

Tratamentos alopáticos para menorragia incluem AINEs - ibuprofeno (Advil), naproxeno (Aleve) e analgésicos - acetaminofeno (Tylenol)

Os AINEs constituem a base do tratamento, pois ajudam a reduzir a inflamação. Os efeitos colaterais incluem úlceras e sangramento no estômago.

• Os efeitos colaterais dos AINEs

Se você leu a pesquisa acima, agora está em condições de tomar uma decisão inteligente. Sugerimos que você discuta esta pesquisa com seu médico ou um de nossos médicos, disponível on-line.

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Dicas para gerenciar a menorragia

• Coma uma dieta saudável rica em ferro, vitaminas e minerais
• Evite o estresse
• Mantenha um peso saudável
• Exercite regularmente

A Biogetica está na vanguarda da inovação em saúde, combinando pela primeira vez três disciplinas separadas e exclusivas: ervas ayurvédicas tradicionais, homeopatia de ressonância avançada e nutracêuticos inovadores projetados a partir da molécula para proporcionar saúde e liberdade a você.

Nossa missão é fornecer a você soluções naturais integradas que visem os problemas básicos do espectro físico, energético e informativo de sua vida. Nossos médicos pesquisam todos os ingredientes possíveis e os combinam sinergicamente em kits para ajudar a equilibrar seu corpo.

Os produtos da Biogetica refletem uma compreensão da natureza molecular e vibracional da vida e, portanto, preenchem a lacuna entre as compreensões atuais da medicina, da biologia e da física quântica.

Nossos kits multidisciplinares funcionam potencialmente por: **

• Ensinando suas glândulas endócrinas e órgãos reprodutivos a funcionar com a ajuda de remédios sarcode
• Ajudar os vasos sanguíneos do seu útero a se contrairem efetivamente
• Melhorando a tonicidade de seus músculos uterinos
• Fornecendo-lhe nutrientes como ferro e vitaminas, que ajudam a aumentar a vitalidade feminina

A prova dos nossos métodos é evidente a partir dos resultados inovadores que temos visto em ensaios clínicos independentes e, mais importante, nas vidas que ajudamos a elevar.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Artrite
• Sinusite

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronquite
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Amigdalite
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Colite
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusite
• Hipertensão
• Depressão
• Estresse

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Enxaqueca
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Ansiedade
• Depressão
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5