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Ombro congelado

86% dos pacientes com problemas no ombro congelados relataram alívio em suas queixas, bem como melhora significativa na flexibilidade e no movimento após serem submetidos a um regime ayurvédico por apenas 7 dias.

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022

Ombro congelado

-Pesquisa publicada por pares publicada 2022

Kit Freedom com OM 27 Fórmula de Tecido de Suporte

Eu concordo, mostre-me os produtos

O cliente concede licença para Biogetica para consultá-los sobre Ayurveda, Homeopatia e Outras Modalidades Nutricionais para o seu bem-estar. Todos os produtos são fabricados em instalações registradas no GMP e na OMS e são devidamente registrados como suplementos, ervas ou homeopatias.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Freedom Kit com OM 27 Support Tissue Formula combina a ressonância Homeopatia, ervas ayurvédicas e sarcódios de vértebras e nervos espinhais.

Este kit é composto por 3 produtos naturais:

OM 27 tecido de suporte

OM 27 supportive tissue is a combination of energetically potent homeopathic vibrational ingredients that are traditionally believed to benefit the connective tissues, muscles, ligaments and tendons in its normal functioning and combating the inflammation and stiffness. It is available in left and right side variations so please state which side you have an issue in. **

Cronisol-d

Cronisol- D is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to balancing synapses in the nerves all the way to the bones.

Acredita-se que o mecanismo de ação: **

Forneça bio-informação reguladora que ajude a promover as respostas curativas naturais do corpo. A bio-regulação está ligada à cadeia de sinapses dos ossos ao sistema nervoso central.
Provide microdoses of physiologically activating nutrients that help improve the nutritional and energy states that program the healing mechanisms of the human body.

Trayodashanga guggul

Trayodashanga Guggul is an Ayurvedic formulation traditionally believed to support the normal structure and functioning of the joints. It is traditionally believed to support connective tissues in the body.

Ingredientes

OM 27 tecido de suporte

Ingredients: Potentized Bioenergetic Impressions of: Cartilage, Connective tissue, Ligaments, Muscles, Tendons. Bryonia 30, Lachesis 30

Dosage: 4 pills, 3 times a day preferably 15-20 minutes before eating, Pills should be placed under the tongue and allowed to dissolve before swallowing.

Cronisol-d

Composição:

Grupo I: micronutriente substrato ativado: Ácido gama-aminobutírico (GABA) 15 mg, hialuronato de sódio 2.5 mg
Group II Fungi: Lion’s mane extract dry (Hericiumerinaceus) 30 mg.
Group III Herbal remedies: Cat’s claw dry extract (Uncariatomentosa, bark > 3% alkaloids oxiindolicos) 50 mg Ginkgo biloba (Dry extract, leaves 24% ginkgoflavonas) 45 mg Devil’s claw dry extract (Harpagophytumprocumbens root > 2% harpagoside) 45 mg Aloe vera extract (nebulized) 35 mg Dry extract black currant (Ribesnigrum, leaves, > 1% flavonoids) 35 mg Powder willow (Salix alba, cortex) 35 mg Poppy california dry extract (Eschscholziacalifornica, aboveground, >2% flavonoids) 20 mg; Horsetail (Equisetum arvense, aboveground, dry extract > 10% silica) 20 mg Hypericum dry extract (Hypericumperforatum, aboveground > 0.3% hypericin) 20 mg
Grupo IV Aminoácidos: L-triptofano 25 mg, Leucina 20 Mg, L-metionina 20 mg, Fosfatidil-L-serina em pó (20%) 20 mg.
Vitaminas e minerais do grupo V: gluconato de magnésio (5.86% magnésio) 25 mg Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) 0.7 mg Vitamina B12 (cianocobalamina) 1.25 mcg.

CONTEÚDO:

80 capsules

Instruções:

Uma cápsula, uma a três vezes ao dia, dependendo da gravidade dos sintomas, idealmente antes de uma grande refeição, ou como aconselhado pelo seu médico.

Trayodashanga guggul

Ingredient:

Shuddha guggulu (commiphora mukul) 125 mg
Shathi / Kachora (Hedychium spicatum) 10.42 mg
Mishreya (foeniculum vulgare) 10.42 mg
Rasna (alpinia galanga) 10.42 mg
Vriddhadaru (argyreia speciosa) 10.42 mg
Gokshura (tribulus terrestris) 10.42 mg
Shatavari (Espargos racemosus) 10.42 mg
Guduchi (tinospora cordifolia) 10.42 mg
Hapusha (juniperus communis) 10.42 mg
Ashwagandha (withania somnifera) 10.42 mg
Babula (acácia arábica) 10.42 mg
Shunthi (zingiber officinale) 10.42 mg
Yavani / Ajwain (Trachyspermum ammi) 10.42 mg

Dosagem: Tome 2 comprimidos, duas vezes ao dia, com água morna, de preferência após as refeições.

Freedom Kit com OM 27 Support Tissue Formula combina a ressonância Homeopatia, ervas ayurvédicas e sarcódios de vértebras e nervos espinhais.

Este kit é composto por 3 produtos naturais:

OM 27 tecido de suporte

Cronisol-d

Cronisol- D is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to balancing synapses in the nerves all the way to the bones.

Acredita-se que o mecanismo de ação: **

Forneça bio-informação reguladora que ajude a promover as respostas curativas naturais do corpo. A bio-regulação está ligada à cadeia de sinapses dos ossos ao sistema nervoso central.
Provide microdoses of physiologically activating nutrients that help improve the nutritional and energy states that program the healing mechanisms of the human body.

Trayodashanga guggul

Ingredientes

OM 27 tecido de suporte

Ingredients: Potentized Bioenergetic Impressions of: Cartilage, Connective tissue, Ligaments, Muscles, Tendons. Bryonia 30, Lachesis 30

Dosage: 4 pills, 3 times a day preferably 15-20 minutes before eating, Pills should be placed under the tongue and allowed to dissolve before swallowing.

Cronisol-d

Composição:

Grupo I: micronutriente substrato ativado: Ácido gama-aminobutírico (GABA) 15 mg, hialuronato de sódio 2.5 mg
Group II Fungi: Lion’s mane extract dry (Hericiumerinaceus) 30 mg.
Group III Herbal remedies: Cat’s claw dry extract (Uncariatomentosa, bark > 3% alkaloids oxiindolicos) 50 mg Ginkgo biloba (Dry extract, leaves 24% ginkgoflavonas) 45 mg Devil’s claw dry extract (Harpagophytumprocumbens root > 2% harpagoside) 45 mg Aloe vera extract (nebulized) 35 mg Dry extract black currant (Ribesnigrum, leaves, > 1% flavonoids) 35 mg Powder willow (Salix alba, cortex) 35 mg Poppy california dry extract (Eschscholziacalifornica, aboveground, >2% flavonoids) 20 mg; Horsetail (Equisetum arvense, aboveground, dry extract > 10% silica) 20 mg Hypericum dry extract (Hypericumperforatum, aboveground > 0.3% hypericin) 20 mg
Grupo IV Aminoácidos: L-triptofano 25 mg, Leucina 20 Mg, L-metionina 20 mg, Fosfatidil-L-serina em pó (20%) 20 mg.
Vitaminas e minerais do grupo V: gluconato de magnésio (5.86% magnésio) 25 mg Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) 0.7 mg Vitamina B12 (cianocobalamina) 1.25 mcg.

CONTEÚDO:

80 capsules

Instruções:

Uma cápsula, uma a três vezes ao dia, dependendo da gravidade dos sintomas, idealmente antes de uma grande refeição, ou como aconselhado pelo seu médico.

Trayodashanga guggul

Ingredient:

Shuddha guggulu (commiphora mukul) 125 mg
Shathi / Kachora (Hedychium spicatum) 10.42 mg
Mishreya (foeniculum vulgare) 10.42 mg
Rasna (alpinia galanga) 10.42 mg
Vriddhadaru (argyreia speciosa) 10.42 mg
Gokshura (tribulus terrestris) 10.42 mg
Shatavari (Espargos racemosus) 10.42 mg
Guduchi (tinospora cordifolia) 10.42 mg
Hapusha (juniperus communis) 10.42 mg
Ashwagandha (withania somnifera) 10.42 mg
Babula (acácia arábica) 10.42 mg
Shunthi (zingiber officinale) 10.42 mg
Yavani / Ajwain (Trachyspermum ammi) 10.42 mg

Dosagem: Tome 2 comprimidos, duas vezes ao dia, com água morna, de preferência após as refeições.

Kit Description

Conteúdo

Ingredientes

PESQUISA

Freedom Kit com OM 27 Support Tissue Formula combina a ressonância Homeopatia, ervas ayurvédicas e sarcódios de vértebras e nervos espinhais.

Este kit é composto por 3 produtos naturais:

OM 27 tecido de suporte

Cronisol-d

Cronisol- D is a bioregulator that improves the nutritional and energy state of the body. It potentially contributes to balancing synapses in the nerves all the way to the bones.

Acredita-se que o mecanismo de ação: **

Forneça bio-informação reguladora que ajude a promover as respostas curativas naturais do corpo. A bio-regulação está ligada à cadeia de sinapses dos ossos ao sistema nervoso central.
Provide microdoses of physiologically activating nutrients that help improve the nutritional and energy states that program the healing mechanisms of the human body.

Trayodashanga guggul

Ingredientes

OM 27 tecido de suporte

Ingredients: Potentized Bioenergetic Impressions of: Cartilage, Connective tissue, Ligaments, Muscles, Tendons. Bryonia 30, Lachesis 30

Dosage: 4 pills, 3 times a day preferably 15-20 minutes before eating, Pills should be placed under the tongue and allowed to dissolve before swallowing.

Cronisol-d

Composição:

Grupo I: micronutriente substrato ativado: Ácido gama-aminobutírico (GABA) 15 mg, hialuronato de sódio 2.5 mg
Group II Fungi: Lion’s mane extract dry (Hericiumerinaceus) 30 mg.
Group III Herbal remedies: Cat’s claw dry extract (Uncariatomentosa, bark > 3% alkaloids oxiindolicos) 50 mg Ginkgo biloba (Dry extract, leaves 24% ginkgoflavonas) 45 mg Devil’s claw dry extract (Harpagophytumprocumbens root > 2% harpagoside) 45 mg Aloe vera extract (nebulized) 35 mg Dry extract black currant (Ribesnigrum, leaves, > 1% flavonoids) 35 mg Powder willow (Salix alba, cortex) 35 mg Poppy california dry extract (Eschscholziacalifornica, aboveground, >2% flavonoids) 20 mg; Horsetail (Equisetum arvense, aboveground, dry extract > 10% silica) 20 mg Hypericum dry extract (Hypericumperforatum, aboveground > 0.3% hypericin) 20 mg
Grupo IV Aminoácidos: L-triptofano 25 mg, Leucina 20 Mg, L-metionina 20 mg, Fosfatidil-L-serina em pó (20%) 20 mg.
Vitaminas e minerais do grupo V: gluconato de magnésio (5.86% magnésio) 25 mg Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) 0.7 mg Vitamina B12 (cianocobalamina) 1.25 mcg.

CONTEÚDO:

80 capsules

Instruções:

Uma cápsula, uma a três vezes ao dia, dependendo da gravidade dos sintomas, idealmente antes de uma grande refeição, ou como aconselhado pelo seu médico.

Trayodashanga guggul

Ingredient:

Shuddha guggulu (commiphora mukul) 125 mg
Shathi / Kachora (Hedychium spicatum) 10.42 mg
Mishreya (foeniculum vulgare) 10.42 mg
Rasna (alpinia galanga) 10.42 mg
Vriddhadaru (argyreia speciosa) 10.42 mg
Gokshura (tribulus terrestris) 10.42 mg
Shatavari (Espargos racemosus) 10.42 mg
Guduchi (tinospora cordifolia) 10.42 mg
Hapusha (juniperus communis) 10.42 mg
Ashwagandha (withania somnifera) 10.42 mg
Babula (acácia arábica) 10.42 mg
Shunthi (zingiber officinale) 10.42 mg
Yavani / Ajwain (Trachyspermum ammi) 10.42 mg

Dosagem: Tome 2 comprimidos, duas vezes ao dia, com água morna, de preferência após as refeições.

86% dos pacientes com problemas no ombro congelados relataram alívio em suas queixas, bem como melhora significativa na flexibilidade e no movimento após serem submetidos a um regime ayurvédico por apenas 7 dias. Os resultados indicam que o extrato ayurvédico possui poderosas propriedades antiinflamatórias e tônicas nervosas, e pode ser uma alternativa útil aos medicamentos analgésicos convencionais que apenas ajudam na subsidência da dor e não possuem propriedades nutritivas nervosas.

Ombro Congelado de uma Perspectiva Holística

Trate seu ombro congelado Agora, só vai piorar com o tempo!

Frozen shoulder also known as adhesive capsulitis is one of the most common musculoskeletal disorders involving the shoulder joint. Development of the condition is a gradual process and is typically manifested when the tissues in your shoulder capsule become thicker and tighter. The resulting restricted movement leads to the development of scar tissue as the muscles are wasted away and your shoulder joint doesn’t have enough space to rotate properly giving way to symptoms like pain and stiffness.

Como o ombro congelado é melhor tratado?

O tratamento convencional envolve medicamentos que eliminam os sintomas através da administração de relaxantes musculares, medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos. Estes incluem medicamentos sem prescrição médica, como ibuprofeno e paracetamol, naproxeno e medicamentos prescritos como diclofenaco e injeções de corticosteróides que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Essas injeções podem ajudar a aliviar a dor e melhorar o movimento do ombro. No entanto, as injeções não curam a condição e seus sintomas podem retornar gradualmente.

Conversely, Biogetica’s unique approach has helped thousands regain their life and freedom by addressing the condition holistically. Our remedies are traditionally believed to target the underlying root causes of frozen shoulder. Our ground breaking therapeutic kits are a combination of advanced nutraceuticals, standardized herbal extracts, and bio-energetic resonance homeopathies that potentially work by supporting both the physical and energetic structures and functions of your shoulder. We say this because our doctors have selected each ingredient based on precedent setting research from every tradition and you will sooner or later realize that Nature completes you in many ways, and this is why we are able to stand by these products night and day! Our natural approach is traditionally believed to restore your health by: **

Removendo blocos nos canais de energia responsáveis por causar espasmos
Potenciando o alinhamento do ombro
Proporcionar alívio da dor e da inflamação através de remédios homeopáticos de ressonância avançada
Usando sarcódios de tecidos cartilaginosos, ligamentos e articulações para fornecer suporte adequado à estrutura e função dos braços e ombro

Todo ingrediente principal em cada kit da Biogetica possui enormes quantidades de dados de uso tradicional de Ayurveda e Homeopatia e é apoiado por estudos e ensaios modernos.

Como a homeopatia é o único sistema natural de medicina reconhecido nos EUA, somente nossos produtos homeopáticos podem ser relacionados ao ombro congelado e os demais produtos do kit só podem ser usados para apoiar a estrutura e as funções do sistema músculo-esquelético. Na Índia, China e outras terras que reconhecem a fitoterapia, as ervas do nosso protocolo também podem ser usadas para tratar o ombro congelado.

De acordo com a Declaração da Política de Execução da FTC sobre reivindicações de marketing para medicamentos homeopáticos OTC, qualquer pessoa que venda homeopatia deve declarar:

Não há provas científicas suficientes de que a homeopatia funciona, e
The product’s claims are based only on theories of homeopathy from the 1700s that are not accepted by most modern medical experts.

Experimente os nossos produtos agora! Nossa Garantia de devolução de dinheiro incondicional 100% é válida para 90 dias.

If you are not amazed by the results, just let us know and we’ll send a prompt refund. NO QUESTIONS ASKED.

Nós colocamos as pessoas antes do dinheiro e entregaremos esses produtos contra qualquer doação se você realmente não puder pagar.

If you are a Doctor’s office looking to place bulk orders please order from the links on the right and use your account I.D. in the coupon field.

Mova-se no caminho para a cura hoje!

Realizamos a maioria de nossas atividades diárias com nossos braços, portanto, essa parte do nosso corpo tende a se machucar muito facilmente, e nossos estilos de vida e trabalhos modernos tornam essa parte mais vulnerável devido à falta de mobilidade, trabalhando nos computadores por longas durações. e muitas de nossas outras atividades diárias nos dissuadem de poder esticar e girar nossos ombros. Ao longo do tempo, a irregularidade na postura se torna habitual, e os ombros gradualmente não têm lubrificação adequada e se fundem levando a um ombro congelado. No entanto, causa dor e rigidez consideráveis e deve ser prontamente resolvido, porque piora gradualmente com o tempo.

Causas do ombro congelado

A lesão é um dos fatores causais mais comuns; isso pode ser durante a natação, jogando ou balançando os braços. Outras causas como infecções ou autoimunidade não devem ser anuladas. Geralmente há uma forte correlação energética e poucos pontos de meridianos / acupuntura ao redor do ombro tendem a ser bloqueados quando o ombro congelado ocorre.

Embora, posturas doentias e falta de exercícios contribuam para a condição, outros fatores que devem ser considerados são:

Defeitos de desenvolvimento, trauma de ligamentos e músculos.
Infecções bacterianas
Distúrbios inflamatórios e autoimunes
Doenças degenerativas-articulares e alterações escleróticas
Postura mecânica inadequada e condicionamento geralmente agravado pela obesidade, gravidez e tensão excessiva.
Reumatismo de tecidos moles, por exemplo, fibromialgia

Sintomas do ombro congelado

Os sinais e sintomas comuns incluem:

Dor e rigidez gradual geralmente em um lado do ombro
Em algumas ocasiões dor no pescoço, parte externa dos ombros e parte superior das costas
Incapacidade de realizar atividades diárias

Os vários estágios incluem

Estágio um

Estágio de congelamento - dura por 2-8 meses
Há limitação de amplitude de movimentos e dor moderada durante o movimento.
A dor é mais grave quando se está deitada ou à noite.

Estágio dois

Dura por 4 - 13 meses
Estágio congelado - A dor pode começar a diminuir durante esse estágio devido à falta de movimento e perda de massa muscular.

Estágio três

Pode durar de 5 meses a vários anos
Estágio de descongelamento - A amplitude de movimento no ombro começa a melhorar, você pode ser capaz de realizar muitas outras tarefas.

Investigações em ombro congelado

Normalmente, a condição é diagnosticada clinicamente durante um exame físico através de testes para movimentos simples do ombro e perguntas gerais.

As seguintes investigações podem ser aconselhadas a confirmar o diagnóstico e descartar outras causas subjacentes. As investigações incluem radiografia simples, tomografia computadorizada, ressonância magnética ou até mesmo uma ultrassonografia de alta frequência. CT e MRI são de valor especial na avaliação de detalhes anatômicos; dos dois, a ressonância magnética é a modalidade de escolha.

Estes, com base no diagnóstico, devem ser realizados testes hematológicos, microbiológicos, bioquímicos e imunológicos apropriados.

Relaxantes musculares, antiinflamatórios e analgésicos são os tratamentos mais prescritos para o ombro congelado. Estes incluem medicamentos sem prescrição médica, como ibuprofeno e paracetamol, naproxeno e medicamentos prescritos como diclofenaco e injeções de corticosteróides que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Eles também podem ser dados com um anestésico local. Essas injeções podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade do ombro. No entanto, as injeções não curam a condição e seus sintomas podem retornar gradualmente.

Cuidados naturais complementares

Ombro Congelado é uma doença dolorosa e debilitante, então naturalmente você tenta buscar alívio sintomático. No entanto, acredita-se tradicionalmente que os remédios naturais abordam os fatores subjacentes que causam o ombro congelado e beneficiam a estrutura normal e o funcionamento dos ligamentos e dos tecidos conjuntivos. Acredita-se tradicionalmente que as ervas ayurvédicas rejuvenescem o ombro, quando usadas de acordo com os princípios ayurvédicos.

Dicas para gerenciar o ombro congelado

Dicas de prevenção

Realize exercícios de fisioterapia específicos que envolvam alongamentos de braços, rotações externas e flexões avançadas sob supervisão de especialistas.
Aplique calor localizado ou compressas frias para obter alívio.
Dieta rica em magnésio e potássio é recomendada para fornecer suporte nutricional para músculos e ligamentos.
Se você é diabético tente reduzir os níveis de açúcar com dieta e exercícios.

A Biogetica está na vanguarda da inovação em saúde, combinando pela primeira vez três disciplinas separadas e exclusivas: ervas ayurvédicas tradicionais, homeopatia de ressonância avançada e nutracêuticos inovadores projetados a partir da molécula para proporcionar saúde e liberdade a você.

Nossa missão é fornecer a você soluções naturais integradas que visem os problemas básicos do espectro físico, energético e informativo de sua vida. Nossos médicos pesquisam todos os ingredientes possíveis e os combinam sinergicamente em kits para ajudar a equilibrar seu corpo.

Os produtos da Biogetica refletem uma compreensão da natureza molecular e vibracional da vida e, portanto, preenchem a lacuna entre as compreensões atuais da medicina, da biologia e da física quântica.

Acredita-se que a nossa abordagem emprega uma fusão de ingredientes naturais tradicionais da Homeopatia Ressonância e Ayurveda, na tentativa de apoiar o funcionamento normal de ligamentos, músculos ou tendões conectados com os ombros. Os remédios são tradicionalmente acreditados para dar alívio com base nos seguintes princípios: **

Keeping in mind the Homeopathic principle of “Like Cures Like”, sarcodes of ligaments cartilage and connective tissues are used for benefitting the normal structure and functioning of the shoulder.
Ingredientes à base de plantas que tradicionalmente se acredita que rejuvenescem o sistema musculoesquelético, quando usados de acordo com os princípios ayurvédicos.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama.

Passos:

Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
Segure a respiração por um curto período de tempo.
Expiração lenta.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefícios: Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.

Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.
Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.
A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.
Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.
Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente.

Limite de tempo: Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa aumentar gradualmente.

Vantagens:

Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
Melhora a digestão
Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indicações:

Vermes intestinais
Artrite
Sinusite

Hissing breath (‘Ujjayi’)

Passos:

Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.
Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração enche o tórax. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
Feche a narina direita com o polegar direito.
Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo: 3 min a hora

Vantagens:

Fortalece o sistema nervoso
Melhora o tom da voz
Alivia o estresse
Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

Indigestão
Koch’s
Bronquite
Faringite
Distúrbios do baço
Amigdalite
Tosse
Ascites

Serpent’s Breath (Sheetali)

É uma imitação da respiração de uma serpente.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Suástica-asana / Siddhasana / Vajrasana.
Coloque as mãos nos joelhos.
Dobre as bordas de uma língua estendida para fora para se assemelhar a um tubo oco redondo.
Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
Expire lentamente pelas duas narinas.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vantagens:

Purifica o sangue
Apaga a sede e apazigua a fome

Indicações:

Distúrbios do baço
Dispepsia crônica
Indigestão
Distúrbios biliosos

Respiração Resfriada (Shitkari)

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

Ajuda a manter o corpo fresco no verão
Melhora o vigor e beleza
Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

Porta dental
Sangramento e inflamação das gengivas
Úlceras
Colite
Infecção na garganta
Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi.

Passos:

Posição ereta (com o pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.
Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.
Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 definido). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.
Quando 1 estiver prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.
Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.
Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.
Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: Pratique três rodadas diárias de manhã e à noite.

Vantagens:

Diminui a ansiedade e a depressão
Estimula o apetite
Melhora o poder de resistência
Dá calor ao corpo
Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indicações:

Distúrbios abdominais
Infecção de garganta e peito

Nota:

Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

Respiração Humming (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.
Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: Iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

Melhora a fala e a qualidade de voz
Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indicações:

Sinusite
Hipertensão
Depressão
Estresse

Contra-indicações:

Epilepsia
Ferimento na cabeça
Tumor cerebral
Enxaqueca
Dores de cabeça severas ou persistentes

Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana
Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.
Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Limite de tempo:

Vantagens:

Praticar sem distração confere felicidade divina
Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

Ansiedade
Depressão
Transtornos Mentais, Desordem Mental

Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
Excitação da Kundalini Shakti
Cura doenças e promove a longevidade

Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos.

Passos:

Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça ligeiramente para a frente.
Primeira meia volta:
1. Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
2. Feche a narina direita com o polegar direito.
3. Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
4. Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
5. Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
6. Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
7. Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
8. Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
9. Feche a narina direita com o polegar direito.
10. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
11. Isso completa a outra metade de uma rodada.
Segunda meia volta:
1. Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
2. Feche a narina direita com o polegar direito.
3. Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
4. Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente gradualmente o período de inalação, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas. Este exercício pode ser praticado quantas vezes você desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

Limpa / desintoxica os canais Prânicos
Regula o Prana
Dá o relaxamento
Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
Melhora o sono

Indicações:

Estresse e distúrbios relacionados
Fadiga física e mental
Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações: Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

Então, por favor, deixe acontecer.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra

Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

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