De acordo com os princípios tradicionais ayurvédicos, um ataque de herpes é manifestado no corpo devido a VITÁRIA (fogo corporal), além da impureza do sangue.
Assim, o primeiro passo é equilibrar os doshas, com modificações na dieta e ervas. Dieta e ervas ajudam a desintoxicar o sangue e a linfa, expelem as toxinas e equilibram Vata e Pitta, e assim rejuvenescem os tecidos subjacentes. Isso reduz a sensação de queimação, inflamação e formigamento.
O segundo passo envolve o rejuvenescimento do corpo, já que o Ayurveda acredita que uma doença afeta não apenas um órgão em particular, mas todo o sistema. Assim, depois de equilibrar os doshas, o corpo precisa ser rejuvenescido usando Rasayanas, para que ele possa desenvolver imunidade para combater os ataques recorrentes da doença.
Finalmente, certas modificações na dieta e no estilo de vida são muito benéficas. Uma dieta anti-Pitta é recomendada.
ANTI-PITTA DIET:
EAT MORE FRESH VEGETABLES:
Feijão, beterraba, cabaço amargo, parval (cabaço pontiagudo), cabaço, tanduliyakam (amaranto), pepino, repolho, cenoura, cabaça luffa (luffa cylindrica), kushmanda (melão branco de cabaça), sobrecoxas (moringa oleifera), rabanete, nabo espargos, melão amarelo (cabaça de hera).
EAT MORE FRUITS:
Pomegranate, sweet lime (mosambi), banana, grapes/raisins, watermelon (tarbuj), black-berry (jamun), coconut, melon (kharbuja), lime, custardapple (sitafal), mulberry (shahatut), sugarcane, aconite / monk’s hood (Amrud), amalaki (Emblic myrobalan),apple, avocado, oranges, pears, figs, walnut, dates (Kharjura).
NON-VEGETARIAN FOOD:
Peixe, frango, peru e ovos são considerados benéficos para pessoas com herpes.
SPICES:
Açafrão, sementes de cominho (Jeeraka), sementes de coentro / coentro (dhanyaka), sal saindhava, erva-doce (Saunf), cardamomo, óleo de mangostão (Garcinia indica / Vrkshamla).
DIET RESTRICTED FOR PEOPLE HAVING HERPES:
Mel, água quente, requeijão, tamarindo, óleo de amendoim, grama de cavalo (kulattha), óleo de mostarda.
Legumes restritos para herpes:
Vegetais pungentes, como alho, cebola, batata, pimentão (vermelho e preto), tomates
Fruits restricted for pitta: Sour fruits such as pineapple, ripe mango, papaya, plums(sour), Falsa (Grewia asiatica), ripe bilwa (Aegle marmelos), peaches
Spices restricted for pitta: Ajwain (King’s cumin), ginger, green chilli, spear-mint/garden mint, hing (Asafetida), black pepper, garlic, tamarind, tejpatra (Himalayan silver fir), tulsi (Sacred Basil/Holy Basil).
Tips:
• Drink enough water
• Take (rasayanas) immune-enhancing supplements
• Decrease your stress and anxiety by doing meditation, pranayam (breathing exercises) and yoga
• 20-30 minutes of regular exercise is advised
• Sleep for at least 7-8 hours at night
• Sleeping during the day should be avoided
• Maintain a diet high in whole, unprocessed foods
• Avoid preserved, frozen and canned food
• Avoid smoking, tobacco, alcohol and caffeinated beverages
• Avoid over-eating, do not eat when you are not hungry
• Avoid exposure to excess sunlight, wind and fire
• Avoid cheese, curd and milk
• Avoid combining food as it is considered Incompatible: Meat, fish, chicken, pork, prawns, mushrooms, sour fruits, curd, buttermilk, sprouts fruits should not be combined or mixed with milk & honey
