A fibromialgia é considerada uma síndrome auto-imune crônica caracterizada por debilidade dos músculos, ossos, dor nas articulações e fadiga. Sabe-se que afeta aproximadamente 5% da população e é comumente visto entre as idades de 20 e 50 anos. Embora a causa exata do distúrbio não seja conhecida, a predisposição genética é considerada uma razão provável.

Sabe-se que as mulheres são muito mais propensas à fibromialgia do que os homens, e a incidência aumenta com a idade.

Causas da fibromialgia

A causa exata da fibromialgia ainda não é conhecida. Estudos indicam que o sistema nervoso central (cérebro) se torna supersensível nessa condição. As células receptoras de dor (neurônio) no cérebro, que recebem sinais dos neurotransmissores, parecem se tornar mais sensíveis aos sinais de dor.

Sintomas da fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome e não uma doença. É uma condição crônica associada a dor não inflamatória e sensibilidade nos músculos, ligamentos e articulações. Existem alguns sintomas que estão diretamente associados à dor muscular e a alguns sintomas indiretamente relacionados.

A seguir estão os sintomas associados à fibromialgia:

• Dor -   Pacientes que sofrem de fibromialgia constantemente se queixam de dores musculares e rigidez. Eles se sentem como se seu corpo estivesse machucado, tenso e fatigado. Eles às vezes sentem sensação intensa de queimação e cãibras. A maioria deles acha que a dor se agrava nas primeiras horas da manhã. A dor pode estar presente na parte de trás da cabeça, cotovelos, quadris, joelhos, pescoço, parte superior das costas e peito.
• Fadiga -   Pode haver fadiga física e mental. A fadiga prolongada leva a uma redução significativa na capacidade de realizar tarefas normais e levar uma vida normal. A fadiga parece estar persistentemente presente, pelo menos até certo ponto, e não é aliviada pelo sono.
• Dormência -   Alguns indivíduos relatam dormência de certas partes do corpo. Esse sintoma pode ser leve em alguns e incapacitante em outros.
• Distúrbios do sono -   A maioria dos pacientes tem um distúrbio do sono associado. Eles têm dificuldade em adormecer, bem como obter um bom sono. Alguns deles também experimentam contrações musculares durante o sono.
• Síndrome da Disfunção da Articulação Temporomandibular -   Isso é comumente referido como TMJ ou DTM e é experimentado por aproximadamente 25% dos pacientes com fibromialgia. Essa síndrome causa dor e desconforto nos músculos e ligamentos que envolvem a articulação da mandíbula.
• Problemas digestivos -   Em cerca de 40 a 70% dos pacientes com fibromialgia, pode haver problemas gastrointestinais associados, como constipação, diarréia, dor abdominal frequente, gases, refluxo ácido e náusea.
• Dor de cabeça crônica -   Dores de cabeça são uma queixa comum em fibromialgia. Eles são diferentes de dores de cabeça experimentadas antes do início da doença e sua gravidade geralmente varia junto com outras dores e sintomas.
• Sensibilidade da pele -   Este é um sintoma incomum. Manchas da pele tornam-se muito sensíveis ao toque e a pessoa pode sentir uma sensação de queimação. Algumas pessoas descrevem isso como uma 'sensação de engatinhar'.
• Outros sintomas comuns -   Comprometimento cognitivo ou de memória, olhos e boca secos, enxaqueca, depressão, ansiedade e tensão.

Diagnóstico de fibromialgia

O diagnóstico de fibromialgia é feito puramente por motivos clínicos, ou seja, a partir da avaliação da história do caso e do exame físico. O médico geralmente inspeciona todas as áreas sensíveis do corpo. O paciente típico com fibromialgia terá pelo menos 11 18 18 pontos sensíveis clássicos. Ao examinar essas articulações, não há inflamação tecidual ou articular e, no entanto, esses pontos são sensíveis. Isso geralmente indica fibromialgia.

Os locais de ponta macia incluem tecido fibroso ou músculos do pescoço, ombros, tórax, caixa torácica, parte inferior das costas, coxas, joelhos, braços (cotovelos) e nádegas.

Existem muitas condições médicas que podem imitar a fibromialgia. Portanto, é muito importante descartá-los. Essas condições incluem hipotireoidismo, paratireoidismo, níveis elevados de cálcio no sangue, doenças ósseas como doença de Paget, hipercalcemia, doenças infecciosas como AIDS, hepatite, etc.

Embora não haja exame de sangue para fibromialgia, os exames de sangue são aconselhados a excluir essas condições médicas.

Analgésicos, antiinflamatórios não-esteróides e antidepressivos são comumente prescritos para dor, inflamação e depressão, respectivamente. A droga Pregabalina é mais comumente prescrita para a fibromialgia. Esses medicamentos só fornecem alívio sintomático e falham em abordar as causas da fibromialgia. Além disso, a maioria desses medicamentos está associada a uma série de efeitos colaterais indesejáveis.

Medidas cautelares gerais

Exercícios moderados, massagens, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e padrões regulares de sono também são recomendados para o tratamento dos sintomas.

Cuidados naturais complementares

A fibromialgia não pode ser tratada com homeopatia, Ayurveda ou Suplementos na maioria dos países. Nenhum produto natural é aprovado pelo FDA para tratamento de fibromialgia. Produtos naturais, na melhor das hipóteses, podem ser usados para regular o sistema imunológico do corpo.

A abordagem da Biogetica institui uma mistura única de ervas ayurvédicas tradicionais, homeopatias avançadas de ressonância e suplementos alimentares naturais.

Acredita-se que esta combinação se concentre em: **

• Fornecer informações bioenergéticas sobre tecidos saudáveis para estabilizar o sistema nervoso e controlar as respostas hipersensíveis
• Equilibrando as funções das células receptoras da dor para evitar a superestimulação do sistema nervoso
• Aumentar a circulação e relaxar o sistema musculoesquelético
• Fortalecendo os músculos, ligamentos e cartilagens
• Restaurando a normalidade do sistema imunológico através da administração de extratos de ervas

A missão da Biogetica é fornecer soluções naturais integradas que visem problemas de raiz em todo o espectro físico, energético e informativo de sua vida. Nossos Médicos pesquisam todos os ingredientes possíveis e combinam sinergicamente em kits para potencialmente levá-lo de volta à saúde e à liberdade.

Biogetica's approach to healing is based on the following aspects:
1. Heal the Entire Being
2. Look for Natural Solutions
3. Balance Mind, Body and Soul
4. From Medication to Meditation

1. CURA TODO O SER:
A Biogetica possui um modelo holográfico único e abrangente de cura, que sintetiza todos os sistemas de saúde naturais tradicionais para facilitar simultaneamente as camadas físicas, mentais e emocionais do seu ser.

Você, como um ser vivo, pensativo, sensível e vibrante, é muito mais do que uma coleção de processos químicos inter-relacionados. Você é a própria vida. A vida nunca pode ser reduzida a uma série de reações químicas, uma vez que as reações químicas não podem criar vida. Todo pensamento, emoção, vibração ou ação leva a uma série de mudanças químicas no corpo. A Biogetica reconhece isso e equilibra TODO o SER, trazendo mente, corpo e alma em harmonia. Tratando uma doença apenas em um nível molecular, raramente tem um efeito duradouro, pois os padrões sociais, emocionais, mentais, espirituais e energéticos no tratados fazem com que a doença se manifeste mais uma vez em um plano físico. A cura holística é necessária para um alívio duradouro. Biogetica, portanto, usa Resonance Homeopathic para harmonizar todo o ser; essências florais para sintonizar a mente; Ervas ayurvédicas, tibetanas e chinesas para equilibrar a manifestação enérgica e fisiológica dos cinco elementos; e nutracêuticos para coordenar a nutrição celular.

2. Procure soluções naturais:
Nossos corpos são feitos e apoiados pela natureza e, portanto, só podem ser curados por natureza a longo prazo. Os produtos químicos são muitas vezes necessários para mudanças imediatas em uma situaço aguda, mas tendem a fazer o corpo mais prejudicial do que bem a longo prazo. Assim, os Médicos da Biogetica estão dedicados a fornecer soluções naturais que são apoiadas por evidências e uso prévio. Para nós, o argumento é bastante óbvio: um usaria madeira para consertar uma mesa de madeira ou metal para consertar um carro feito de metal, então por que usar produtos químicos para consertar um corpo feito de natureza?

A natureza abençoou a Terra com remédios naturais e mecanismos de cura. Seria sábio não ignorá-los. A inteligência da natureza é muito maior que a do homem. Infelizmente, o homem ainda se concentra em medicamentos químicos, pois eles podem ser patenteados e vendidos por grandes lucros. As tentativas alopáticas de tratar doenças crônicas interferindo diretamente com os processos químicos usando substâncias artificiais foram essencialmente uma falha. Nós afirmamos que estamos quebrando o código do gene, mas ainda não podemos curar um resfriado com substâncias artificiais !!! Os métodos homeopáticos e naturopáticos nunca são estudados e verificados pelos órgãos de governo, pois não há ninguém que gaste milhões obtendo aprovação em ervas, sabendo que não podem ser patenteadas e vendidas exclusivamente por elas.

3. Balance Mind, Body and Soul:
Life cannot be recreated with chemical interactions and there is much more to life than molecular interactions. Our bodies are the most advanced pharmacies on the planet and millions of functions happen each minute with astounding precision. Biogetica therapies are designed to appeal to the balancing forces apparent in all nature by reminding and stimulating the body towards a certain function. The nutraceuticals in our kits provide specific nutrition for a function, the herbs in our kits balance the terrain of the body so that it is able to perform that function and the resonance homeopathies are designed to remind the body to be in resonance with that very function.

4. From Medication to Meditation:
Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for best results.

Prana 'significa força vital e, como o nome sugere, é fundamental para nos manter vivos. 'Pranayama' é o processo que nos ajuda a controlar o 'Prana' e, assim, de certa forma, controla a nossa vida. Na observação cuidadosa, é claro que existe uma conexão íntima entre a respiração e as correntes de energia. A coordenação adequada do processo respiratório leva ao controle de correntes e energias vitais. Isso acaba resultando no controle do corpo, mente e alma. Durante os milênios, os iogues entenderam como cada pranayama afeta os meridianos de energia do corpo e, portanto, esses iogues recomendam pranayamas particulares para determinadas condições e constituições.

1. Respiração em Tandem ('Sahita Kumbhaka') 

Tem 2 tipos, baseado em se há ou não algum canto concomitante de Mantras com o exercício Pranayama. 

Passos:

1. Aásana confortável como Padma-asana ou Suástica-asana.
2. Inalação lenta; com cânticos concomitantes do mantra 'OM AARAH', se possível.
3. Segure a respiração por um curto período de tempo.  
4. Expiração lenta.

Significado:

É um processo diário e constante, que raramente apreciamos.

Benefícios:

Encoraja a concentração com os olhos fechados enquanto inspiramos e expiramos.

2. Respiração de despertar ('Surya Bheda')

Passos:

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentre-se com os olhos fechados.

2. Descanse o polegar direito na narina direita (evite aplicar pressão ou bloquear a narina). Ao mesmo tempo, descanse o indicador direito no espaço entre as sobrancelhas 2 e feche a narina esquerda com o anel direito e o dedo mindinho.

3. A inalação lenta pela narina direita prossegue-se até que esteja confortável.

4. Com o polegar aplicado na narina direita, retenha a respiração pressionando firmemente o queixo contra o peito. Não há limite específico para isso e pode ser perseguido até que haja desconforto.

5. Exalação lenta e silenciosa pela narina esquerda. É seguido por um pequeno intervalo em que a inalação é evitada. Esse mesmo procedimento deve ser repetido novamente. 

Limite de tempo: 

Prenda a respiração até transpirar. Este ponto não pode ser alcançado desde o início. O período de retenção da respiração precisa ser aumentado gradualmente. 

Vantagens:

• Cura as doenças causadas pelo excesso de Vata & Kapha
• Melhora a digestão
• Desperta 'Kundalini Shakti'

Indicações:

• Vermes intestinais
• Artrite
• Sinusite

3. Respiração sibilante ('Ujjayi')

Passos: 

1. Sente-se confortavelmente em Padma-asana / Suástica asana / Siddhasana. Feche a boca.  
2. Dobre a ponta da língua e descanse-a no palato. A língua parecerá estar "torcida".  
3. Inspire o ar lentamente através das narinas de maneira uniforme até que a respiração encha o peito. Isso resulta em um som peculiar uniforme no tom e contínuo na natureza.
4. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
5. Feche a narina direita com o polegar direito.
6. Expire lentamente pela narina esquerda.

Limite de tempo:

3 min para h

Vantagens:

• Fortalece o sistema nervoso
• Melhora o tom da voz
• Alivia o estresse
• Aumenta a capacidade pulmonar

Indicações:

• Indigestão
• Koch's
• Bronquite
• Faringite
• Distúrbios do baço
• Amigdalite
• Tosse
• Ascites

• Purifica o sangue
• Apaga a sede e apazigua a fome

• Distúrbios do baço
• Dispepsia crônica
• Indigestão
• Distúrbios biliosos

5. Respiração Resfriada (Shitkari) 

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.  
2. Dobre a língua para que a ponta seja colocada sobre o palato superior. Inale ar pela boca acompanhado de um som de assobio 'Si' / 'C'.  
3. Mantenha o fôlego o máximo que puder, até que haja algum desconforto.
4. Expire lentamente pelas duas narinas.

Limite de tempo: 

Aumente gradualmente em 1 minuto todas as semanas, até 5 minutos.

Vantagens:

• Ajuda a manter o corpo fresco no verão
• Melhora o vigor e beleza
• Ajuda a saciar a sede quando está com sede

Indicações:

• Porta dental
• Sangramento e inflamação das gengivas
• Úlceras
• Colite
• Infecção na garganta
• Pacientes com hipertensão podem praticar este tipo de Pranayama para diminuir a pressão arterial.

6. Respiração abaixo (Bhastrika)

Ele desenha semelhança com o fole de um ferreiro. Envolve a rápida expulsão da respiração e é um exercício poderoso. Pode ser denominado como uma combinação de Kapalabhati e Ujjayi. 

Passos: 

1. Posição ereta (com um pescoço reto) em uma asana confortável como Padma-asana.  
2. Corpo, cabeça e pescoço em postura ereta. Feche a boca.  
3. Inale o ar (o peito se expande e os músculos abdominais são puxados para dentro) e expire rapidamente 10 vezes (1 ajustado). Ao fazer isso, um som de assobio é produzido.  
4. Quando 1 está prestes a terminar, a expulsão final deve ser seguida por uma inspiração mais profunda possível.  
5. Mantenha a respiração enquanto puder até que haja algum desconforto.  
6. Siga-o com uma expiração lenta completa. Isso marca o final de uma rodada.  
7. Após um breve descanso (com padrão de respiração normal), inicie a próxima rodada.

Limite de tempo: 

Pratique três rodadas diariamente de manhã e à noite. 

Vantagens:

• Diminui a ansiedade e a depressão
• Estimula o apetite
• Melhora o poder de resistência
• Dá calor ao corpo
• Purifica 'Nadi' e desperta a 'Kundalini' rapidamente

Indicações:

• Distúrbios abdominais
• Infecção de garganta e peito

Nota:

• Caso você encontre alguma vertigem, pare a prática e faça algumas respirações normais. Continue depois que a vertigem tiver diminuído.
• No verão, pratique-o pela manhã somente durante as horas frias.
• Aqueles que desejam praticá-lo a longo prazo e de forma intensa, devem viver em 'Khichdi', e tomar um Enema ('Bhasti') pela manhã antes de iniciar a prática.
• Pessoas que sofrem de distúrbios cardíacos ou pulmonares devem fazê-lo lentamente.

7. Respiração Humming (Bhramari)

 Seu nome é derivado do fato de que um som como o de "zumbido de abelhas" é produzido quando é praticado.

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana ou Swastika-asana. Mantenha o pescoço e as costas eretas.
2. Coloque os polegares nas orelhas, os dedos indicadores logo acima das sobrancelhas (perto dos seios) e os três dedos restantes nos olhos. As pontas dos dedos devem pressionar levemente a saliência do nariz de cada lado.
3. Inspire e expire o ar rapidamente através das duas narinas, fazendo um zumbido parecido com o de uma abelha ('Bhramara'). Concomitantemente, cante 'Om'.
4. O processo pode ser continuado até você transpirar profusamente.  
5. Em seguida, inspire pelas narinas e retenha a respiração o máximo que puder, até que haja algum desconforto.  
6. Expire lentamente pelas narinas.

Limite de tempo: 

Os iniciantes podem praticar 3 vezes e praticantes avançados 11-21 vezes.

Vantagens:

• Melhora a fala e a qualidade de voz
• Ajuda na conquista da paz suprema ('Samadhi')

Indicações:

• Sinusite
• Hipertensão
• Depressão
• Estresse

Contra-indicações

• Epilepsia
• Ferimento na cabeça
• Tumor cerebral
• Enxaqueca
• Dores de cabeça severas ou persistentes

8. Suprema Respiração ('Murcha Pranayama') 

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.  
2. Feche os olhos e concentre-se no espaço entre as sobrancelhas 2 ('Trikuti').  
3. Inale lentamente pela boca e retenha a respiração até sentir-se fraco.  
4. Separe sua conexão com o ambiente e concentre-se no ponto central entre as sobrancelhas 2.
5. Aplique o queixo no peito e depois expire lentamente.

Vantagens:

• Praticar sem distração confere felicidade divina
• Faz você se sentir agradável e descontraído

Indicações:

• Ansiedade
• Depressão
• Transtornos Mentais, Desordem Mental

9. Respiração Incondicionada ('Kevala Kumbhaka') 

Perfeição em respiração Tandem (mencionado anteriormente) abre o caminho para Kevala Kumbhaka. Assim, uma existência desprovida de inalação e exalação e incondicionada pelo espaço, tempo e número é respiração incondicionada.

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana.
2. Envolve a interrupção repentina da respiração sem recorrer à inalação ou à expiração.

Vantagens:

• Realização do Raja Yoga e perfeição no Hath Yoga
• Excitação da Kundalini Shakti
• Cura doenças e promove a longevidade

10. Respiração Alternativa

Um exercício simples, mas científico, que pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar. Baseia-se no fato de que alternamos entre as duas narinas quando respiramos. 

Passos: 

1. Posição ereta em uma asana confortável como Padma-asana. Incline a cabeça levemente para frente.

2. Primeira meia volta:

• Dobre os dedos indicador e médio da mão direita na palma da mão. Os outros dedos devem ser estendidos.
• Feche a narina direita com o polegar direito.
• Inspire pela narina esquerda por um período definido de tempo - digamos 5 segundos.
• Feche a narina esquerda com o dedo anular direito e o dedo mínimo.
• Ao mesmo tempo, remova o polegar da narina direita e expire.
• Isso deve ser feito por duas vezes o período de inalação, ou seja, por 10 segundos.
• Isso completa a primeira metade de uma rodada. 3. Segunda meia volta
• Inale pela narina direita por um período definido, digamos 5 segundos.
• Feche a narina direita com o polegar direito.
• Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
• Isso completa a outra metade de uma rodada.

3. Segunda meia volta:

• Inspire pela narina direita por um período definido - digamos 5 segundos.
• Feche a narina direita com o polegar direito.
• Expire pela narina esquerda por um período que é o dobro da inalação, ou seja, 10 segundos.
• Isso completa a outra metade de uma rodada.

Limite de tempo: 

Se não houver nenhum tipo de desconforto depois de praticar conforme instruído acima, aumente o período de inalação gradualmente, segundo a segundo. Altere correspondentemente o período de exalação.

Número de rodadas: 

Comece com 3 rodadas. Se não houver desconforto, a rodada 1 pode ser adicionada toda semana, até que você esteja fazendo 7 rodadas.

Este exercício pode ser praticado quantas vezes desejar, mas lembre-se de fazê-lo pelo menos uma vez por dia.

Vantagens:

• Limpa / desintoxica os canais Prânicos
• Regula o Prana
• Dá o relaxamento
• Melhora o funcionamento mental e o estado de alerta
• Proporciona ótima criatividade e ótima atividade verbal lógica do cérebro
• Melhora o sono

Indicações:

• Estresse e distúrbios relacionados
• Fadiga física e mental
• Dores de cabeça de tensão

Contra-indicações

Bloqueio frio / nasal (nariz recheado). A respiração forçada não é defendida e pode levar a complicações.

A mente é uma ferramenta desenvolvida para nossa sobrevivência. Você não é a mente nem o corpo, mas sim aquele que pode perceber a mente e o corpo. No entanto, um é agora constantemente abalado pela mente e seus medos e desejos. Muitas vezes nos encontramos pisoteados em um desfile de pensamentos e lavados em uma onda de emoções. A meditação é simplesmente o processo de retornar ao Lar à nossa verdadeira natureza como a consciência testemunhal na qual surgem todos os pensamentos e emoções. É apenas a fragrância do Ser Humano.

A meditação não pode ser feita, isso acontecerá quando pararmos de fazer tudo e qualquer coisa. Agora é tudo o que existe, tudo o mais é apenas agarrar o vento na esperança de mudar as coisas que geralmente estão além do nosso controle.

Falar de meditação e se você acredita que pode ou não fazer isso, não faz sentido. Quando nos elevamos acima de nossa mente, emoções e corpo, a meditação acontecerá. Basta ouvir e seguir é o suficiente. A meditação é da nossa natureza e acontece para todos nós. Por trás de todos esses pensamentos está uma Testemunha. Você é aquela Testemunha.

Então, por favor, deixe acontecer.

 

• Meditação de Cura Guiada com Patrick de Samarpan foundation-Goa, Índia

• Meditação de cura energética com Qi Gong guiado com o nosso fundador Apoorv

Advaita auto-descobrindo a meditação com Apoorv "EU SOU O QUE SOU" meditação com o Dr. Stephen Wollinsky

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